adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《23回目4週目3回目終了！》

adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《23回目》
4週目3回目終了！体重81.9体脂肪率27.0。

準備運動のアームサークルでやっぱりゴリゴリゴリゴリ…

今日は心拍数を上げてくる。

苦手の種目が並ぶ…

スクワット、膝つき腕立て、
ハイプランク…

ゼハゼハで
3セットで良し！

3/31でこのアプリは終了しますというお知らせがあり、あと何回出来るかな。