「世界は愛だ」 そんなのは幻想だと思って生きてきました。 夢は見るもので叶うものではないと諦めてしまっていました。 あまりの日々の忙しさに自分の夢を考えている余裕すら、ありませんでした。 もがき苦しんで息をするのもやっとの生活。 このまま人生が終わってしまうのか、ふと思ったとき
心のゆとりを創る「ゆとりまいんど」マインドセットコーチ弥生です。 わたしには「空白の人生」があります。 しかも10年間も 子供なら小学校４年生になるくらいの年月が空白になってしまいました。 記憶喪失でもなんでもなくて ただ自分の人生を生きていなかっただけで、結果的に（空白の10年）になってしまった。 自分らしさ、個性にフタをして、心を停止して生活していた期間。 それが空白の人生になるとも知らずに。 生きてる実感が、ありませんでした。 もし、あなたがそうなら（
「食育」って言葉を初めて知ったのは、長男が小学校に入った時でした。 それまでは、全く知らないまま子育てしてきました。 うちの祖父母が農家だったこともあり、オヤツ変わりに新鮮な野菜を、畑から人参やトマトなど旬のものを採ってきて食べるのが好きでした。 採れたての旬の野菜は、甘くてオヤツみたいな味がします。 大人になって、スーパーの野菜を食べた時の（何の味もしないじゃん！？）って衝撃は忘れられません。 採れたての旬の野菜は色も味も濃くて、とにかく甘くて美味しい！！！ そ
ゆとりがない理由 心に「ゆとり」がないと、ついイライラしやすかったり、睡眠の質も落ちて、思考もマイナスな方向に向きやすくなります。 もともとの心の容量は、人それぞれ違うので個々に自分に合った方法が必要ですが、全ての人に当てはまる容量を増やす方法があります。 鍵は脳にあります 脳はだいたい見た目は、同じものが入っています。 この脳に指令を与えるだけ。 心にゆとりがない時は、頭の容量不足のサインです。 ポイントは今の自分に「必要」ではく 今の自分に「不要」なもの
みなさん育児をしていて呪いにかかった事、一度はあるんじゃないでしょうか（笑） 【育児の呪い】キャー！！！！ 母親なのに 子供が可哀想 公共機関で白い目で見られる 子供を泣き止ませろオーラがスゴイ お母さんは強くなきゃ ベビーカーや子供を邪魔にされる 子供は泣くものよ ちゃんと育児できてるの 母親らしい格好しろ うっせぇわ まだまだ出てきますが、ここらへんで止めておきます！ 止まらなくなりそうなので（笑） 結局のところ、育児も面倒みるのも貴方です
やりたいこと、この人生を生きたい！って自信を持って生きている人は少ないはずです。 イヤイヤ仕事をして、休みを待つ日々。 日曜日は、すでにどんよりした気分になる。 わかります、すごく！ 私もそうでした。 お金のためだけに働いていた時は。 自分の才能や強み、気がついていて活用してるよ！って人いますか？ よく「自分には価値はない」と口にする方がいますが、価値（強み）のない人は、ひとりも居ません。 それを見つけられるかどうか、です。 強みを知っている方は、それは合っ
わたしは片づけに救われた事があります。 結婚当時、部屋は片付いているのに何だかモヤモヤしてスッキリしない状態が続いていました。 片づけ自体は嫌いですが、スッキリしている部屋が好きなので自己流で断捨離や片づけをしてました。 しかし、部屋はキレイなはずのに全然スッキリしないんです。 スッキリしない原因は 今の自分に不要なモノを捨てていなかったから。 藁にも縋る思いで、こんまりメソッド「人生がときめく片づけの魔法」を読みました。 妊娠中でしたが、お腹の張りと格闘し
今年も、もう少しで年末ですね。 早っっっ！！！ 今年１年どんな年でしたか？ 私は過去の出来事に感謝することが多い１年でした✨ 「この経験がなかったら分からなかったな」 「あの時は、何だよ！って思ってたけど、自分にフィルターがかかってたのかもな」 「話が通じない人がいる事を知る経験をして、心が強くなったな」 「今までやってきて良かったな」 など、悔しさや哀しさ、怒り、虚しさ全ての感情が過去の出来事と共に、色んな経験をして自分の粮になってるんだな、と身に染みて
人生を楽しく生きるか、不平不満ばかりで辛い人生にするのかは「マインド次第」です。 マインド（考え方）を変えるのは、よほどの辛い事があって「変わりたい！」と感じた瞬間にしか訪れません。 ショートカットや、近道はありません。 不平不満ばかりで「わたしは不幸せです」と周りに言い回っているような人が、世の中にはたくさんいます。 不景気だから。 そんなのは関係ありません。 東日本大震災が起こったとき、家族の大切さや命の大事さを感じた人が多かったのではないでしょうか。 出来
シングルマザーという事もあって、息子達が保育園の頃からコツコツ、主体性と自立心を育てる育児をしてきたんだけど、ついに！ ついに！ 主体性が開花した！ やったーーーー！🎉🎉 主体性は芽生えていたのかもしれないけど、最近になってコツコツやってきたことが、エピソードとして出てくるようになったのだ！ 聞いて！聞いてよ！エピソードトーク！！ 主体性 エピソード１ いつもはウチに泊まりにくる下の子（10歳）の友達が2人、今回は実家に泊まりに行くことになった時のこと。 バ
結婚していた時、いつも自分のことは後回しだった。 周りの人が幸せなら、それで良いと思っていた。 自分が辛くても、泣きたくても、弱音を吐きたくても自分さえガマンすれば、みんな幸せなんだから良いと思い込んでいた。 古い考え方の地域に嫁に行った私は「家事も育児も女がやるもんだ」と、夫からも周囲からも言われていた。 自営業なので12時間労働は当たり前だった。 月に数回だけ休みがあった。 いつの時代よ 2014年です（笑） 大正ではありません。 皆が集まっている中、私
子ども達がまだ小さかった時、ひとり親になったばかりで「お金がなければ大変！」と思い込んでいた。 仕事人間であまり一緒に居られず、休日しか一緒に居られなかった時があった。 帰ると2人はもう寝ていて、朝の少しのバタバタした時間しか顔を見る事ができないのが辛かった。 お金稼がなきゃ！将来のために貯めなきゃ！子ども達のためにやらなきゃ！ そのときは、全然しあわせじゃなかった。 お金がたくさんあっても、大切な人を大事に出来ない人生は幸せじゃないと気がついた。 本当は「やらな
自分の身体のメンテナンスしてますか？ 疲れたとき以外でも、リフレッシュしたいときや頭をクリアにしたい時は、いつも大自然の中にある温泉♨️に入りに行きます。 森の匂いや川の音、鳥のさえずりを感じながら、ボーっとしているだけで頭の中も身体も心もクリアになって、どんな日常もささいな事に思えてくるから不思議。 帰りに栗拾いなどをして、リフレッシュしてルンルン気分で帰ります。 定期的に自分のメンテナンスを兼ねて大自然に行くようにしています。 時間がないときは、穏やかな海を観に
すっかり寒くなりましたが、みなさんはどんなお洋服を着ていますか？ わたしは原色が好きなので、派手な服やバッグらしいのですが本人に自覚はありません（笑） 地味な服を着て参観日に行ったときも、息子から「それでも派手だよ笑。地味な服ないもんね」と笑われました。 服やメイク、装飾品は「個性」の一部だと思っています。 自分の「個性」大切にしてますか？ 好きな服やメイクで居るだけで、テンションも上がって楽しい気分になる。 大人になると周りの目を気にして、好きな服や髪型、メイク
最近、寒くなってきて眠くないですか？ このまま冬眠するのかなってくらい、眠いです（笑） 春や冬など気温差があるときも眠くなるんですけど、体の成長期と一緒で脳の成長期のときも眠くなると思っています。 何かを学んでいるときや、新しく何かを始めたときなど、脳の刺激があるとき私は、ものすんごく眠くなります。 パーソナルコーチの勉強と、やったことがないSNS（インスタ、TikTok、スタンドエフエム）も始めたので、成長しまくりです！ 下の子と一緒に20時に布団に入って、12時
2人の息子が保育園のときに、私が家事、育児、仕事を頑張りすぎて倒れてしまった時がありました。 １週間程、入院することになりました。 祖父母がその期間、サポートしてくれて何とかなりました。 保育園なので、まだ手がかかるし私が全てやっていたので子供たちは自分では何も出来ない状態でした。 その時に思ったのは（私が全部やっちゃいけないんだ！）って事。 それから保育園の2人が将来、ひとり暮らししても困らないように。 サポートする人が楽なようにコツコツ家事や料理を教えていきま
