ケトジェニックの効果はいかに

こんばんは。

今朝は有酸素からスタートしようと思っていたんですが、起きたら7時50分。
ひとまず時間なかったので鯖缶にMCTオイルを15gかけて食べました。

いまは朝からバランスよく脂質を摂る必要がありますので、
間食でもちっちゃい丸いチーズを仕事しながら食べたりしています。

ケトジェニックに変えてから体重的には痩せた実感はないのですが、身体は変わった感じはします。

そもそもケトーシス状態に入るのも、3日で入る人もいれば1ヶ月かかる人もいるということで、人によってまちまち。

割と僕賭けに出ているという感じです。

もしケトーシス状態に入っていたらこれから体重は減ってくるとは思います。た、たぶん。。。

ここまできたら自分の身体を信じるしかありませんので前を見てやり切ります。

お仕事は写真のレタッチや動画の編集、打ち合わせなど。
特に撮影はありませんでしたが、明後日久々にキュウリ農家の太一さんのところに、展示会でお披露目する作品撮りをしようと思っているので楽しみです。

そういえば昨日虹が出ていましたね。
おうち付近からパシャリ。

今日も夕方から激しい雷雨というわけで、、

お布団は今日も干していたんですが、今日は雨が降る前にきっちりと取り込みに帰りました。さっすが。

お仕事が終わったあとはジムへ。脚の疲労は溜まっていますが、HIITして腕トレして追い込みました。
この生活も残りわずかなので悔いの残らないよう仕上げていきます。

ジム後は日サロ。1回30分¥5,400円と決して安くはありませんが、こんがりと焼いてくれるので確実ですね。

ほぼ黒さは仕上がってきましたが、来週もう一度行って終わりです。

このnoteはいまいつものスタバにて書いております。
スタバ集中できるな〜こんなにすらすらと、、、

まだ740字。。。文章力降ってこーい。

それではこのへんで。
明日は雨が止んでいたら有酸素しよ。

それではおやすみなさい。