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いま気になっているnote

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本

ユタカが気になっているnoteをまとめています。

運営しているクリエイター: 「中年から始める」365日が好転する体づくり@ユタカ：期間限定でフォロバ100

#勉強

#100 実は作業効率を下げる！？「BGM」

仕事や勉強、読書をするとき、 BGMってかけてますか？「音楽を聴くとはかどる」って方は、 …

はまー@メンタル・生活改善サポーター

3年前

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#101 ストレスを軽くする！「感情のラベリング」

ストレスを感じたとき、どんなことを考えますか？「なんかモヤモヤする、やだなぁ…」「な…

はまー@メンタル・生活改善サポーター

3年前

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