ゆたか@世界観

ジェネラリストメンタリストの「知見と洞察」で、人生を豊かに ‍‍ 大切なのは、6歳息子と妻…

ゆたか@世界観

ジェネラリストメンタリストの「知見と洞察」で、人生を豊かに ‍‍ 大切なのは、6歳息子と妻の3人家族 | Kindle書籍著者 | メンタリスト | マネジメントのプロ 未来志向で柔軟な思考 | 知識欲と成長追求 | ポジティブ思考と共感力 あなたの感情を、私は支持する

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心理学の力で「友達」を作り、支え合う方法

プロローグ皆さん、こんにちは。この本を手に取ってくださり、ありがとうございます。人生で悩んだとき、誰かに相談したくなったことはありませんか? 嬉しいことがあったとき、誰かと喜びを分かち合いたいと思ったことは? そんなとき、真っ先に思い浮かぶのが「友達」ではないでしょうか。友達は、私たちの人生に彩りを添え、支えとなる大切な存在です。しかし、現代社会では人間関係の希薄化が進み、本当の意味での友達を作ることが難しくなっています。この本では、心理学の視点から「友達」について深く掘り下

    • 心を育てる

      🟦 まえがき私たちは、ストレス社会の中で生きています。仕事、人間関係、経済的な不安など、さまざまな要因が私たちのメンタルヘルスを脅かしています。私たちは、常に「幸せになりたい」と願いながらも、本当の幸せを感じられずにいるのが実情だと思うんです。 ですが、幸せを感じられないからといって、あきらめる必要はありません。幸せは、自分の内側から生み出すことができるのです。ポジティブ心理学は、そのヒントを私たちに教えてくれるはずです。 ポジティブ心理学は、人間の長所や強みに着目し、幸

      • 形は存在していなく、見ているものは あなたが”見たいもの”

        🟦 まえがき みなさん、こんにちは。この本を手に取っていただき、ありがとうございます。私は、量子力学とアファメーションの融合によるメンタルヘルス向上を提唱する心理カウンセラーです。 長年、多くのクライアントと向き合う中で、従来の心理療法だけでは限界があることを痛感してきました。確かに、カウンセリングは一時的な安心感を与えてくれるかもしれません。しかし、根本的な問題の解決には至らず、同じ悩みを繰り返してしまうケースが多かったのです。 そこで私は、量子力学の不思議な原理に着

        • 本当の自分を生きる

          〜アイデンティティの確立とメンタルヘルス〜🔵本書の構成 アイデンティティとは アイデンティティとは、「自分が誰であるか」という自己の同一性のことです。自分自身を理解し、受け入れることが、メンタルヘルスの基盤となります。 日本社会は集団主義から個人主義へと移行してきました。かつては集団への同調が求められましたが、今は個人の個性や価値観を大切にする時代です。しかし、自分自身を見つめ直すことは簡単ではありません。 アイデンティティ確立の4つのステップ 1. 自己受容 自

        心理学の力で「友達」を作り、支え合う方法

          回復こそ、最大の防御 〜レジリエンス〜

          ## 1. イントロダクション こんにちは、読者の皆さん。 私は心理学を学び、その知識をメンタルヘルスの克服や自己理解、成長に活用しているYUTAKA_SEKAIKANと申します。最近、Kindle出版を始め、さらにこのnoteへ投稿を始めました。 自分自身が鬱になったこともあり、内省を通して克服したことなどの経験を含めて発信していきます。 また、 同じような境遇の方々や、これからの人生がぼんやりとなっている方々へ あなただけでなく、私も、さらには同じ想いの人たちと一

          回復こそ、最大の防御 〜レジリエンス〜

          アファメーション

          ## まえがき 私たちの人生には、必ずや困難や苦しみが訪れます。仕事のストレス、人間関係のトラブル、夢の挫折など、マイナスの出来事に直面することは避けられません。そんな時、多くの人がネガティブな考え方に陥ってしまいがちです。 「私には価値がない」 「これ以上は無理だ」 「幸せになれない」 こうしたマイナスの言葉は、私たちの心を蝕み、前に進む力を奪っていきます。しかし、その負のスパイラルから抜け出す方法があるのです。それが、この本の主題である「アファーメーション」なのです

          アファメーション