VOL02／『サウナウォッチ＋アプリ』
ALOHA!!
インフルエンザの猛威に負けてました…
もうすぐ40代…体力、免疫ともに落ちてきているので、
体力づくりを改めて始めようと感じました。。
体力、免疫力UPってことで、まずジブンのカラダを知ることにも繋がるなと思い、今回noteに書きます！
待ちに待った『サウナウォッチ＋アプリ』が
来ました！
届きました！
行って来ました！
買ってたの忘れてました！
確か、7月？8月？ぐらいに予約販売で買ってたことを完全に忘れてたころに来ました！
※因みに、インフルエンザ直前に行った時の内容です！
①サウナウォッチ機能
サウナウォッチ機能ですが、スマートフォンと連動できます！
▶︎登録
・生年月日
・年齢
・身長、体重 → 勝手にBMIも計算されます！
を登録！
▶︎機能
・サウナモード
・水風呂モード
・休憩モード
▶︎その他
・サウナ検索など
アプリとも連動していて確認も簡単
②サウナウォッチ結果
75点！
これはなんと普通？微妙？な結果。笑
どうしても、その日のコンディションや整いスペースが混雑してたら整った感が少ないので採点も下がるよな～。。
実際この日は、人が多かったのもありましたし、気温が下がっていて外気浴スペースが寒かったってのもあります。
春先～秋にかけて川とかで図ってみたい！
③まとめ
ジブンのコンディション、メンタル、意思含め、コントロールすることも大事ですし、ジブンのコトを理解するという部分では、見える化できるツールになるので、イイ時計（サウナウォッチ）だなと感じました！
これも継続することで、ジブンのカラダを理解できるので、最近体力と免疫力低下中の僕にはメチャクチャ合っているなと！！
▶︎オススメ
本『医者が教えるサウナの教科書』＋『サウナウォッチ』＝これが最幸の組み合わせかも！