アラフィフランナー、初フルマラソン挑戦への道。episode 2

　こんばんは。
　昨日から始めたこの話も2回目。
　今日も朝から練習しました。
　スケジュールは週5くらいで組んでますが、仕事で遅くなりこなせない日もチラホラ。まぁそんなもんでしょう。気にしません。その代わり週末はしっかりやろうと心に決めています！
　ちなみに私が組んでいるスケジュールは、金哲彦さんの書いた書籍「金哲彦のマラソン100日練習メニュー」を参考にさせて頂いてます。レベル別にスケジュールが組まれており、分かりやすい！
ということで、

今日の練習（9月8日AM）
　今日は15km持久走。目標ペースは5分半くらいを想定。JOGよりも早く走るイメージが強すぎて、ついつい速くなってしまった。体でペースを覚えようとしているが、なかなか上手くはいかないものだ。15km走り切るつもりだったが、最後のほうで右足の膝に痛みを感じたので、無理せず終了。この時期にケガだけは気をつけなければ。

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

eisode3へつづく。