ノートワーク感想😆💕📔（２ヶ月継続）

🔸ノートワーク一ヶ月コース💕ゆきこっち❤️
（ゆきこっちは２ヶ月継続で受けてくれたよ✨）

まいまいのノートワーク、感想を書きに来たよ❤️
もう濃厚すぎてまとめられないのよ。手にあまりまくり。

９月は、落ち込んだり怒ったり悩んだり、忙しい月でした。今までなら、はいそれでおしまい。傷が風化するのを待っていた。←全然、癒えてなくて地雷を増やしていくばかり、笑

今回はノートワークのおかげで、そこから「わー、私はこんなこと思ってたのか、、、」をひとつひとつ拾っていくことができた。

いつまで過去にしがみついて、拗ね散らかして生きていくの？　って、そんな自分を初めて見ることが出来た。

自分を一つ一つ拾っていくのを、まいまいがじっとそばで見守ってくれる感じ。時にはニコニコしながら、斬撃ふるってきたりする🤣　いてーよ！！と思うんだけど、不思議に楽になるんだよね。

自分にがっかりしたくない。かっこわるい、ダサい自分を見たくない。

↑ この気持ちに気づけて、私はホントに楽になりました。

怖い、怖いが上がってきても、「うん、そうだよね、かっこわるい自分、いやだもんね」と自分をぎゅっと抱きしめられるようになった。

寄り添うってこれかーと初めて実感できました😂

まいまい、そして、かなこっち、ありがとう💐２人のノートワークがこれからもたくさんの人のもとに羽ばたいていきますように🍀

🔸ノートワーク一ヶ月コース💕ともりん❤️

ノートワークやってみて良かった😆

最初は時系列に書くと言うことも⁉️⁉️だったのですが、だんだん納得でした。朝から晩まで《自分が事実として何をしたか》ということを書き留めていくと、１日の流れが客観的に見られました。そして、いつも《何となく過ぎてしまったような１日》の中でも、自分が実は色々なことをしている事に気づかされました。

なので《やれなかった》より《やった事実》にフォーカス出来るようになり、私って結構頑張ってる❣️という自己肯定感にも繋がりました。

もちろん、疲れて何も出来ない日やダラダラとスマホを見てしまった日も沢山あります。その時も、その行為を細かく見つめていきます。その時の感情も書きます。

すると、ノートワークを見たまいまいや、かなこっちから『どうして、こう思ったの⁉️』『この気持ちをもっと詳しく説明してみて』と質問があり、自分の内面を見つめて深掘りしていく作業もあり、自分の気づいていなかった感情の揺れにも出会えました。

また、今回のノートワーク講座には個人セッションが含まれていなかったのにも関わらず、私のノートワークが暗すぎたせいで（笑⁉️）、直接まいまいと話せる機会も設けてもらいました→てか、いきなり『話せる⁉️』って電話かかってきた😆

これが、実はすごーく大事な流れになってまして‼️私はラボ入りと同時のノートワークだったので、ラボへのプレッシャーやらストレスで体調も壊して気持ちもボロボロ。それを察して、おしゃべりする機会を作ってもらったことで自分と向き合えました。

自分と向き合った結果、行動を起こす事が出来たりして、結局ラボを続ける決心がついた。

また、最近では、やはりおしゃべり出来たことで深く考えて、別の英語のお仕事の開始を遅らせる決心＆延期の交渉ができた‼️

そして、何よりも１か月ノートワークを続けたことで、ノートワークの楽しさや意義がよくわかったこと。すぐに継続するかは分からないけど、困難にぶつかったり時はノートワークを通して自分と対話すればいいんだ‼︎って知れたこと。すごく嬉しいです😊💕

まいまいは笑顔と笑い声が魅力。
私はノートワークも良かったけど、一番印象的だったのは、まいまいと直接話せたことだから😆‼️

１か月ありがとうございました😭💕

🔸ノートワーク一ヶ月コース💕ともちん❤️
（ともちんは単発コースも受けてくれたから来てくれたの２回目😆✨）

自分の投稿（日々のノート）を見直していて、「過剰ポジティブ症候群」をずっと発動していたことに気づきました。起きた現象に対して、自分の上がってきた気持ちを見つめることなく、現象を解決するために動いていた。だからこそ時間が経ってモヤが発動して、💩投げるっていう。私の必殺技は「まあ、しょうがないか」でした。
丁寧にそこを見つけてくれて、解いてくれて、自分に向き合わせてくれるマイマイ。
ずっと霧の中にいた私を「ここにいるよー！」と現在地を教えてくれました。

そんでめちゃデカかったのが、マイマイとの電話。ずーっと息をすることなくつらつらと愚痴を垂れる私に「息してないで」って教えてくれて。えええええ、私生きてるねんから息してるって、呼吸してるってって思ったけど、そうではなく、自分を勝手な価値観で押し殺してガッチガチになってちゃんと上手く呼吸ができていないってのを、画面でみてわかるマイマイ。マイマイ自身もそうやって自分と向き合ってきたからこそ、相手の状況がわかるんだなぁ。

ノートワークで相手の価値観をホリホリしつつ、zoomセッションで状況把握・一緒に気づくってのが爆速なワークなんかしら、と思ったり。

とにかく、愛を伝えてくれる、自分への愛に向き合わせてくれるマイマイが大好きよ❤️