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subarasikiai
限界なんて嘘だった。身体は思った以上にタフです
「今日は無理」「もう動けない」って思う日、ありますよね？僕もベッドの上で「終わった…」と絶望してた日が何度もありました。でも、何かの拍子に「えいっ」と動いてみたら…意外と動くんですよ、身体って。この記事では、キツいときほど動けちゃう身体の謎と、それを活かした生き方についてお話しします。
限界は脳が作る幻想だった
科学的にも、身体の限界って実は脳が「もう無理」ってストップをかけてるだけらしいんです。つまり、実際の限界はまだ先にあるってこと。例えば、僕が散歩に出た日、出発時は「100メートルも歩けない」と思ってましたが、気づいたら2キロ歩いてコンビニでアイスを買ってました。これ、身体の潜在能力ってやつですね。
身体がキツいときに使える小技3選
1. 「ちょっとだけ」を試す
「1分だけやってみよう」「5歩だけ動いてみよう」と言い聞かせて動き出すと、案外そのまま続けられることがあります。
2. 音楽で気分を変える
お気に入りの音楽を流しながら動くと、意外とノリで身体が動きます。僕はこの方法で掃除を20分完走しました（やる気ゼロからの大逆転）。
3. ゴールを目の前に置く
「このタスクを終えたら休む！」と決めて取り組むと、身体がそれに応えてくれます。僕の場合、「この部屋の片付けが終わったらケーキ！」で乗り切りました。
まとめ：身体は意外とタフで優秀な相棒
人間の身体は、自分が思っているよりもタフで優秀です。「もう無理だ」と思ったときほど、「ちょっとだけ動いてみるか」で劇的な変化が起こることがあります。今日も「これ、無理かも…」と思ったら、ちょっとだけ試してみてください。意外と、限界なんてまだまだ先にあるかもしれませんよ！
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