【20分早朝瞑想2023.７.３０】
【20分早朝瞑想2023.7.30】
今日の瞑想タイム：6:00-6:20
・ボディスキャン瞑想
・観察・今に集中
「（マインドフルネスとは、目覚めているこ
とを意味します。それは自分が何をしている
かを知ることを意味します）」
Byジョン・カバット・ジン（マインドフルネ
スを医療の世界に導入し、ストレス減少のた
めのマインドフルネスベースの方法（MBSR:
Mindfulness-Based Stress Reduction）を開
発）
［PR］
・月曜日早朝オンライン瞑想会
主催：立志財団
瞑想ナビゲーター：柏谷えつこ
運営：ハッピィ丸山
どなたでも無料で参加できます。
【申込み】
https://mail.risshi-zaidan.info/ent/e/pRTUKN5kHTjA63a8/
・［第10回吉祥寺ビジネスランチつながり交流会］
・［ハッピィ丸山の『ネガ拒否・あなたの才能
が牙をむく』マジカル開運セミナー］
参加するだけで笑顔になり、エネルギーが「
ムクムク」と湧き上がり、ブルーオーシャン
に乗り出す意欲が湧いてくることを体感して
ください。
・［ハッピィ丸山とはこんな人］
好感度3.7倍アップ！人を虜にする最強のコミュニケーション
https://www.amazon.co.jp/dp/B0B6SN6Y1R