うつ病歴十数年の人間が語る病んだときのライフハック
今回は、KAWAIIカルチャーとは関係ない内容ですが、私が精神的に疲れを感じたときに行っているライフハックについてご紹介します。
これをすると多少は気持ちが楽になるので、心に疲れが溜まりやすい方はぜひ試してみてください。
うつ病ヒストリー軽く自己紹介しますと、私は10代半ばからうつ病を患っている精神障害者です。
今年で27歳になるので、もう10年以上うつ病を罹っていることになります。
この十数年はいろいろなことがありました。
うつを発症した当初はまだ中学生でした。
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