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肌断食

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肌断食について簡単でわかりやすく書いた記事をまとめます！肌断食に興味がある人はぜひよんでみてくださいね！一緒にシンプルケアをスタートしちゃいましょう！
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ゆりな
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肌断食の本を３冊紹介。始める前に読みたい！

肌断食の本を３冊紹介。始める前に読みたい！

こんにちは、ゆりなです！

ゆるく肌断食をして１年、今は本格的な肌断食（宇津木流）を実践中です！

今日は、

「肌断食を始めたい！肌断食について、勉強もしておきたいな。」

そんな方におすすめの本を３冊紹介します！

肌断食を１年以上、実践してみて感じるのは、

✔︎しっかりと知識を持って始めているのと、なんとなくチャレンジしてみたのでは、継続できる確率が違う!

ということです。

なんとなく

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肌断食中の純石鹸おすすめ３選【肌断食スタート講座04】

肌断食中の純石鹸おすすめ３選【肌断食スタート講座04】

こんにちは、ゆりなです！

ゆるく肌断食を１年継続し、今は本格的な肌断食（宇津木流）を実践中です！

今日は肌断食の必須アイテムである純石鹸について、おすすめ石鹸を３つ紹介したいと思います！

今回おすすめする石鹸は、

１、ミヨシの白い石鹸

２、シャボン玉石鹸浴用

３、アレッポの石鹸

これらの３つです！

すべて、「純石鹸」なので、肌に優しく、洗浄力にも優れており、安心して使用することがで

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肌断食のメリットとデメリット【肌断食スタート講座03】

肌断食のメリットとデメリット【肌断食スタート講座03】

こんにちは、ゆりなです！

ゆるく肌断食を１年、今は本格的な肌断食を実践中です。

今日は、肌断食が気になっている方に向けて、

✔︎肌断食のメリットとデメリットを紹介します！

メリットとデメリットの両方を知ることで、

「肌断食をスタートしようか悩んでいる…」という方の参考になれば嬉しいです！

では、さっそく解説していきます！

1. 肌断食のデメリット最初に、肌断食のデメリットについて３つ

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肌断食中のメイクについて【ミネラルコスメがおすすめ】

肌断食中のメイクについて【ミネラルコスメがおすすめ】

こんにちは、ゆりなです！

ゆるく肌断食をして１年、今は本格的な肌断食を継続中です！

肌断食を始めるにあたって、心配なのは

「肌断食中のメイクってどうすればいいのか」という問題ですよね！

✔︎今日は、肌断食中のメイクについて紹介していきます！

□肌断食中のメイクは、ポイントメイクのみがベスト！

□全体的にメイクをするなら石鹸で落ちるミネラルコスメの使用がおすすめ！

では、具体的に解説し

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肌断食の効果【肌断食スタート講座②】

肌断食の効果【肌断食スタート講座②】

こんにちは、ゆりなです！

ゆるく肌断食を１年、本格的に肌断食を開始して３ヶ月目になりました！

今日は、

✔︎肌断食に興味がある方に向けて、「肌断食の効果」を紹介します！

私が実践している肌断食は、基本的には宇津木式と呼ばれるもので、宇津木龍一さんの本を参考にしています！

【参考文献】

・肌の悩みがすべてきえるたった１つの方法

・化粧品を使わず美肌になる！

では、さっそく肌断食の効果

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肌断食２ヶ月の経過報告【３０代女子が本格的にやってみた】

肌断食２ヶ月の経過報告【３０代女子が本格的にやってみた】

こんにちは、ゆりなです！

今までゆるく肌断食をして１年、そして本格的に肌断食を始めて２ヶ月が経過しました！

▶︎「肌断食って何？」という方はこちらの記事を読んでください！

▶︎１ヶ月目の経過報告を知りたい方はこちら

今日は、肌断食２ヶ月目の肌の変化を紹介します！

「肌断食中の肌の変化が気になる！」

「２ヶ月経過したらどんな肌になるんだろう？」

という肌断食が気になっている方向けの記事

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肌断食１ヶ月の経過報告【３０代が本格的にやってみた結果】

肌断食１ヶ月の経過報告【３０代が本格的にやってみた結果】

こんにちは、ゆりなです！

ゆるく肌断食を１年、その後、本格的に肌断食（宇津木式）をスタートしました！

私が実践したのは、

・普段は極力ノーメイク

・メイクをしない日はぬるま水洗顔のみ

・メイクをした日は純石鹸で洗顔

・ほとんど保湿なし。気になる時だけワセリンを使用

こんなかんじです！

実践してみて、「ワセリンもつけないで保湿なし」とかかなり心配でしたが、１ヶ月目は肌に良い変化が出た

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肌断食って何？簡単に解説します！

肌断食って何？簡単に解説します！

こんにちは、スキンケアミニマリストのゆりなです！

ゆるく肌断食を１年、本格的に肌断食をはじめて３ヶ月目になりました！

今日は、

「肌断食って聞いたことがあるし、気になるけど、何のことなんだろう？」

と思っている方向けに、肌断食について簡単に解説していきます！

肌断食とは肌断食とは、

・肌に負担をかけているクレンジングやスキンケアをやめることです。

断食が食べ物を食べないことのように、

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