ゆるお茶くらぶ

お茶の種類を問わずほっと一息リラックスする時間のお供をゆるっとご紹介します。 管理者は→ https://stand.fm/channels/60821ef8eeca46c0abc034c2

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今日のおやつ（10月29日）

一年中あるかぼちゃですが、旬は10〜12月。かぼちゃはいいところがいっぱいです。 ・ビタミン豊富 ・食物繊維もたっぷり ・疲労回復 ・免疫強化 こんなに良いところがあったら、おやつへの罪悪感も吹っ飛んでしまいますね。むしろいっぱい食べた方が良いんじゃないか……と。 外側香ばしいカヌレはコーヒーとの相性も良く、良いおやつになりそうです。 今日もお読みくださりありがとうございました。 スキやフォローが励みになります❗️

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    • 今日のおやつ（10月26日）

      ベイクドチーズケーキ、しっかりと食べ応えありながら、おなかにもたれることもなく、コーヒーとの相性もぴったり。コンビニで買える手軽なところもいいですね。 気分転換とエネルギー補給して引き続き頑張れそうです。 今日もお読みくださりありがとうございました。 スキやフォローが励みになります‼️

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      • 今日のおやつ（10月21日）

        今日のおやつにアプリコットのカヌレとコーヒーは如何でしょうか。 カヌレはフランス・ボルドー地方のお菓子です。 外は香ばしく、中はしっとり柔らかく。アプリコットの酸味と甘みがコーヒーにもぴったりですね。 今日もお読みくださりありがとうございました。 スキやフォローが励みになります❗️ みなさまのおやつやおやつの思い出等コメントでぜひお聞かせください❗️

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        • 今日のおやつ（10月20日）

          今日のおやつにはドライフルーツとコーヒー、如何でしょうか。 宮崎県産の日向夏を蜜漬けして乾燥させたピールはやさしい味わいですが、甘みもしっかり感じられ、こころもほっこりしそうです。 今日もお読みくださりありがとうございました。 スキやフォローが励みになります❗️ みなさんのおやつ、コメントでぜひお聞かせください　^ ^ 。

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          今日のおやつ（10月19日）

          懐かしさのあるパッケージ、ココナッツサブレです。このミニサイズとコーヒーを今日のおやつに如何でしょうか。 優しい甘みがコーヒーとの相性も抜群。カルシウム、鉄分、乳酸菌まで入っているというカラダに良さそうな情報がおやつを食べる必要性を後押ししてくれそうです。 今日もお読みくださりありがとうございました。 スキやフォローが励みになります。 皆様のおやつ、ぜひコメント欄でお聞かせください❗️

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          今日のおやつ（10月19日）

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          今日のおやつ（10月14日）

          気づけば夕方、少しおやつが欲しいけれど、あんまりしっかりしたもの食べても夜が近いし……。 そんな時、小枝とコーヒーはいかがでしょうか。 ２種類のパフでサクサク歯応えもあり、チョコレートとコーヒーの相性もぴったり。 個包装なので、食べすぎることも（恐らく）ないでしょう、多分。 今日もお読みくださりありがとうございました。 スキやフォローが励みになります❗️ みなさんのお好みのおやつ、コメントでぜひお聞かせください❗️

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          今日のおやつ（10月14日）

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          今日のおやつ（10月13日）

          みんな大好きなバウムクーヘン。 今日のおやつにセブンイレブンのバウムクーヘンとコーヒーはいかがでしょうか。 わざわざ買いに行きたくなるほどの完成度の高さ❗️ ほどよい甘みと食べごたえで満足感もたっぷり。 この後もがんばれそうです。 今日もお読みくださりありがとうございました。 スキやフォローが励みになります！ みなさんのおやつ、コメントでお聞かせください。お待ちしています❗️

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          今日のおやつ（10月13日）

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          今日のおやつ（10月12日）

          さつまいもの美味しい季節。午後の休憩にコーヒーと焼き芋のお菓子はいかがでしょうか。 実はさつまいもにはいいところがいっぱい。 １．肌のシミ対策・美肌効果 ビタミンC ２．腸内環境を整える 食物繊維 ３．老廃物の排出と肌のターンオーバー ヤラピン・食物繊維 ４．脳のエネルギー源を作る ビタミンB1 ５．むくみの原因を排出する カリウム ６．抗酸化作用で元気な体作りをサポート ポリフェノール・ビタミンC ７．血糖値の上昇を穏やかにする レジスタントスターチ ８．生活習慣病の予

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          今日のおやつ（10月12日）

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          今日のおやつ（10月11日）

          今日の午後休憩にコーヒー味のカヌレとコーヒーはいかがでしょうか。 カヌレはフランス、ボルドーの女子修道院で古くから作られていたお菓子です。カヌレ型と呼ばれる小さな型で焼きます。外側は黒目の焼き色で香ばしく、内側はしっとり柔らかい食感です。 今日もお読みくださりありがとうございました。 スキやフォローが励みになります❗️ 好きなおやつ、コメントでお聞かせくださると嬉しいです❗️

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          今日のおやつ（10月11日）

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          今日のおやつ（10月8日）

          午後の休憩にコーヒーと焦がしキャラメルナッツはいかがでしょうか。 カラダにいいといわれているアーモンド。 主な栄養素は４つあり １　ビタミンE：抗酸化作用 ２　食物繊維：整腸作用、肥満・生活習慣病の予防・改善 ３　不飽和脂肪酸：悪玉コレステロールの低減、血圧降下 ４　ビタミンB2：肌の健康維持 おやつを食べながら、カラダのケアも！　キャラメルの甘みで午後も頑張れそうです。 今日もお読みくださりありがとうございました。 スキやフォローが励みになります！ みなさんの

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          今日のおやつ（10月8日）

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          今日のおやつ（10月7日）

          午後の休憩にコーヒーとドライフルーツはいかがでしょうか。桃だけで作ったやさしい甘み。農家さんが作られたドライフルーツです。 今日もお読みくださりありがとうございました。 スキやフォローが励みになります！ みなさんのおやつ、コメントでお聞かせください。お待ちしています❗️

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          今日のお十時（10月6日）

          まだ日中は暑い日もあるものの少しずつ季節の軸足が変わってきましたね。 季節の変わり目には腸を整えて免疫力応援。小休止のお供に飲むヨーグルトは如何でしょうか。 低糖・低カロリーなのも嬉しいですね。 今日もお読みくださりありがとうございました。 スキやフォローが励みになります❗️ みなさんの休憩のお供、コメントでお聞かせください。お待ちしています❗️

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          今日のお10時（10月5日）

          午前中の一服休憩《お十時》、お昼まで再びリセットをかけるために、小休止の時間を取る習慣、よく考えられていますね。 腸内環境を整える飲むヨーグルト、如何でしょうか。 今日もお読みくださりありがとうございます。 スキやフォローが励みになります❗️ みなさんの気分転換のお供、コメントでお聞かせください。お待ちしています❗️

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          今日のお10時（10月5日）

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          今日のおやつ（10月4日）

          10月だというのに30度を超えるような、こんな暑い日にはわらび餅と緑茶のおやつ、いかがでしょうか。 今日もお読みくださりありがとうございます。スキやフォローが励みになります❗️みなさんのおやつ、コメントでお聞かせください。お待ちしています❗️

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          ゆるお茶くらぶです

          堅苦しいこと一切なしでお茶の種類を問わず、ほっと一息つける時間をゆるっと御紹介していきます。 どうぞよろしくお願いします。

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