ラベンダーはお好きですか？

今日で2月も終わり。
2月は寒い日が多かったですね❄

そんな冷たい空気の中、我が家のラベンダーさん、
元気に花を咲かせてくれてます🪻
冬に強い品種なのかな？？

学名をLavandula angustifolia というラベンダーは、
ラテン語で「洗う」という意味のLavoが語源と言われています。

ラベンダーと聞けば、安眠作用やリラックス作用を連想される方が
多いでしょうが、緊張感を鎮静する作用や、
頭痛、筋肉痛などを鎮痛する作用もあります。

今週は、何だか頭がズキズキ重い日が続いてて。

朝からラベンダーを焚いて、ゆっくりしてましたが、
カラダを動かしたほうが気分転換になるかも？

ラベンダーを数滴垂らしたタオルを持って、
いつものジョギングレッスンに出かけてみました。

外の空気を吸って、太陽を浴びて、
ゆっくりカラダを動かすと、気分爽快🌿

ラベンダーは、ココロとカラダのモヤモヤ気分も、
洗い流してくれるのかも。
（個人差があるので、本当にしんどい時は無理しないようにしましょう）

今度、ラベンダーでマッサージオイルを作って、
🏃筋肉痛のケアもしてみようと思います〜。