口の中を噛む癖がやめられない

私には口の中を噛む癖があります

いつからだろうと考えてみて

多分就職してからだと思う

口の中だから周りには気づかれない傷で

唇の内側や頬の内側を噛み

皮を剥いて出血させてしまう

冷たいものや酸っぱいものは沁みるけど

痛みで耐えられないほどではない

ストレスを感じたり

時間が余ってぼーっと漫画を読んだり

してる時に噛んでしまう

歯医者さんに行くと恥ずかしいから

歯医者さんの前は噛まないように注意してるけど

忘れた頃にまた噛んでて

ほんと無意識で噛んでるから

気づいた頃には口の中は血だらけ

この癖を直す方法とかあるのかな.