永井友梨佳｜声楽講師・ボイストレーナー
声楽講師が、音楽・歌・ボイトレについてゆるーく語ります。
私が成功したダイエット法を詳しくご紹介してます
タイトルそのままです。
こんにちは。永井友梨佳といいます。 noteはじめてみました。 先日、人生初のコーチングを受けてきました。 なかなか凄い先生で、もちろんたくさんの方のコーチングをされてきた方なのですが、その先生が私を分析する中で、「変わってるね」と何度か言われました。 「変態」は誉め言葉だと思います。 また、自分でも、変わってるなあという自負はありますし、今まで３１年間、割と波乱万丈&紆余曲折な人生を歩んできていると感じます。 人生経験というにはまだまだ未熟者ですが、自分のこの経
声楽講師の永井友梨佳です♪ ショパン国際コンクールが盛り上がっていますね！ Youtubeで生配信されているのもあり、私も初めてコンクールを追っています…めちゃくちゃ面白い。 やっぱりYoutubeは強い。世界中どこにいても生でこんな素晴らしい演奏が聴けるのって、なんて贅沢なことなんだろうと思います。 さすがに全演奏を聴いているわけではないですが、気になる方の演奏をちょくちょく聴いています。 私はピアノの専門ではないので新たな発見がたくさんあって、 ピアノのメーカ
声楽講師の永井友梨佳です♪ 最近は、カラオケ採点番組がとっても多いですよね。それに関して、少し思う所があります。 音程を正確に歌ったり、声量を豊かにしたり、高音を出したり、ビブラートをきれいに響かせたり。 こういったテクニックは歌にとってとても大切です。 だけど、歌うことの「目的」は、こういったテクニックを充実させることじゃないと思うんです。 私は、歌というのは感情や気持ちを伝えるものだと思うんですよね。 テクニックは、あくまで感情を伝えるための「手段」で、「目的
声楽講師の永井友梨佳です♪ 今日は、呼吸のお話。 歌の呼吸といえば、「腹式呼吸」がまず浮かぶと思うのですが、実は私は「腹式呼吸・胸式呼吸」という言葉を使いません。 えー！？と思いますよね(笑) 実は、解剖学を学ぶと、 腹式呼吸・胸式呼吸をわけて考えない方が、効率の良いブレスができる ということに気付いたんですよね。 じゃあどんな呼吸がいいのか？ その練習方法などはこちらのブログでも解説しています↓ 解剖学を学ぶことって本当に大切で…それまではなんとな～く深い
こんにちは！声楽講師の永井友梨佳です。 長らく放置していたnoteですが、これから音楽や歌、ボイトレについても少しずつ更新していこう思います。 ブログよりも気楽な感じでゆるーっと書いていこうと思います(笑)よかったらお付き合いください♪ 先日、「歌いにくいフレーズの練習方法」というテーマでブログを書きました。 曲を歌う中で、あ、ここは歌いにくいな～苦手だな～というところってありますよね。 こういった「歌いにくいフレーズ」には、歌いにくい原因があって、その原因を突き止
これまで、【食事編】【運動編】をお届けしてきたダイエット法シリーズ。 ようやく最後の【メンタル編】を書いてみようと思います！ ダイエットを続けるうえで気を付けたこと、モチベーションの保ち方や、これが成功の秘訣だったなと思うことをまとめてみますね。 なお、私はダイエットの専門家ではないので、あくまで私が成功した方法として参考程度に読んでいただけると幸いです。 ※ちなみにゆるーくダイエットは続いていて、今はマイナス６ｋｇになりました(*^^*) 大きな目標を作らないまず
前回は【食事編】をお届けしましたが、今回は【運動編】を書いてみようと思います。 運動を始めたきっかけダイエットを始めて、まずは食事管理のみで軽くウォーキングしたりして２キロくらい体重が減った頃。 ダイエットの成果が出たのは初めてだったのですごく嬉しかったのですが、鏡をみても体型にあまり変化がないなあ～と思っていました。 体重が減っても、引き締めたいところ（お腹周りや二の腕）があまり変わってなかったんですよね(´・ω・`) ダイエットをがんばっても、見た目が変わらないと
かなりお久しぶりのnoteです。 実は、自粛が始まった3月くらいに体重の史上最高記録をたたき出してしまい、4月末くらいからゆるーくダイエットをしていました。 現在、体重は5kg減、体脂肪率は4%減！ 先月久々に会った妹からも「痩せた？」と言われて、とても成果を感じております。 なので、今回は私が5kg痩せたダイエット法【食事編】を紹介してみます。 一番大切にしたこと ダイエットをしようと思った時に、一番大切にしたことは 「自分がなるべくストレスを感じないようなダ
世界中が大変なことになっています。たくさんの命も失われています。 医療従事者のみなさん・この状況でも人のために働いているみなさんには本当に頭があがりません。感謝しかありません。 今、私が感染症予防のためにできることは「家にいること・密を避けること」だと思います。本当は、会社をやめてからやりたいこともあったのですが、今はそのタイミングではないと思い、最近は全力でおうちにいます。 感染症にかからないことと、人にうつさないこと。そして、その中で自分自身がストレスなく心おだやか
マリメッコ。めちゃくちゃ大好きなブランドです。 フィンランド旅行に行った目的の半分くらいは、マリメッコ本社を訪れて、アウトレットで爆買いして、可愛すぎる社員食堂でごはんを食べることでした。 こちらがマリメッコ 本社。全てが可愛すぎた… 公式サイトはこちら↓ 食器やお洋服ももちろん好きなのですが、特に愛用しているのがカバンたちです（あえてバッグとは呼ばない笑） では、ここで私の愛用しているカバンたちを一挙ご紹介！ ひとつめ：Buddy バックパック マリメッコで一
好きなことを語るのは楽しいなあ。 さて、前回に引き続き映画です。言わずと知れた、かもめ食堂です。 もう大好き。何回観たかわからない。セリフも覚えてるくらい観てます。 さらに、フィンランドに行ったときには、なんと現地にも行きました↓ 住宅地のど真ん中にあって迷ったし行きにくかったけど、かもめ食堂マニアとしては行ってよかったスポットです。 あらすじやキャストなどはこちらからどうぞ↓ さて、今回も語っていきます！ ※ここからはネタバレを含みますので、ご注意お願いいたし
めっちゃ好きです。この映画。もう多分１０回以上観てる。 この映画との出会いはなんと、飛行機の中。フィンランドへ一人旅へ行く飛行機の中で、初めて観ました。 なんとなく見始めたら、じんわり感動して、めちゃくちゃ温かい気持ちになったのを覚えています。 それから、癒されたいな、とか、まったりしつつ前向きになりたいな、という時に何度も何度も観ています。Amazonプライムで観れるからめちゃくちゃありがたい…！ それでは語っていきます。あらすじなどはこちらからどうぞ↓ ※ここか
ラグビーが好きです。 前からスポーツ観戦は好きで、中学生の時にサッカーにはまり（日韓ワールドカップの時。完全ににわか） テニス・フィギュアスケート・野球・相撲・陸上などなんでも見ます。オリンピック期間中は超たのしい。 でも、今のいちおしはラグビーです。 ◆ラグビーとの出会い 以前から両親はラグビーが好きで、おもしろいよと言ってたけど、正直「ルールよくわからん」と思って、観たことがありませんでした。 はじめてちゃんと観たのは、なんと２０１５年のワールドカップの、日本
