高い目標を達成するための嘘

1.できなくても「できる」と声に出すことが自信をつける。

セルフトーク(自己会話)という自分に言い聞かせることで実際に自信が高まり、力を発揮させることがわかっている。

自己暗示の一種。
一流アスリートの多くが大事な試合の重要な場面でセルフトークを使用。

2.セルフトークのポイント

①プラスの言葉を使う
②嘘でも自信に満ちた態度があるふりをする
③繰り返し言葉にする

※催眠状態でセルフトークを使うとより効果的。