アーユルヴェーダ講座③
ずっとアーユルヴェーダ講座のブログを書こうと思いつつ、
初めてのブログが3回目の講座になってしまった😅
①、②はおいおい書きます😅
今日は、いつもより1時間早く終わり、
その1時間中で、1人20分で3人、
真理先生とマンツーマンのセッション。
事前に健康状態などを記入した問診票、
ジャーナル（毎日の食事、排泄、ヤマニヤマ、白湯、瞑想、アーサナ等）
を見ながら、先生のアドバイス。
私は（ドキドキ）まず、便秘気味だから、腸内環境整えた方が良いと。
間食の甘いものが多すぎる💦
ア
