他人の目が気になる人へ

人前で話すのが苦手ですと言うひといませんか。
緊張して血圧は急上昇して、顔は真っ赤になり、こんなこと言ったら
何と思われるだろうか、、、あ～　消えてしまいたい💦

私の事です。慣れだよと言う人がいますが、慣れるところまで
全くいきません。今も昔もこれだけは、本当に苦手です。

以前は、他人からどう思われたのかこんなこと言ってアホだと
思われないか、自分の外見や、行動など、何かにつけて気になっていました。

自己防衛の為に、謙遜を通り越して、卑下してみたり、思いっきり
無意識に自己評価を下げていました。

自信が無かったのかもしれません。特に、東京に嫁に来た時は、
都会に生活してきた人達が、きらきら輝いていて、地方暮らしだった私と比べては、自信を無くしていました。

自分を受け止められなくて、他人の目を気にして、委縮していたのかもしれません。自己肯定感が低くて、自分が好きになれないでいたのです。

まあしかし、他人は自分が思っているほど自分の事など、気にしていないし、皆自分の事で精一杯なのです。人の事を気にしているほど、暇ではないはず。みんな、何かと忙しいのですから。

他人の目が気になるのは、自分の目が気にしているだけであって、自分の内側に原因があることが多いのです。

自己肯定感を高めて、ありのままの自分を認めてあげる。
自己肯定感を高めるには、「私はいいぞ！」「私はついてる！」「私は運がいいなあ」と根拠なく、自分に言い聞かせてみることです。

何なら声に出して、言ってみましょう！
（人がいない所で！(^_-)-☆）

傍若無人の振る舞いや、他人の迷惑になることは勿論NGです。
まずは、自分を認めてあげて、笑顔で過ごしてみましょう。

今日も皆さんにとって素晴らしい日でありますように(^^)/

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