朝活はやはり気持ちいい

おはようございます！
今日もよく晴れてます。暑そうです。

若い時は、寝ても寝ても寝足りなくて
ずーっと眠っていたいと思っていたのに

朝早く目が覚めてしまうようになって
歳を重ねると、早起きになるのは本当だった！
身をもって実感しているところです。

朝の早起きは気持ち良くて、ひとりで
ゆっくり過ごす時間は、至福の時です。

最近の朝ルーティンは、
５時か５時半頃目が覚めて、布団の上で本を読みます。
６時のアラームが鳴ると起床

歯をみがき、顔を洗ってシートパックで顔の保湿
（娘に「保湿は絶対に大切だから、毎日やって！」と言われて
　効果を疑いながらもせっせとお顔のパック）

朝食の準備をします。仕事の時はお弁当も作ります。
オールブラン５０ｇに牛乳200ｍｌ、コーヒーを入れて
ゆで卵１個、ヨーグルト少しを用意したら

筋トレです、と言っても相変わらず私に出来るのは
腕立てふせの状態で１０秒の後腕立てふせ５回
（１回しかできなかったのが５回できるようになりました(^^;)）

次にスクワットです。かかとをつけて４５度広げて
つま先立ちの状態で、両手を前に出してゆっくり
１０回屈伸します。

最後にラジオ体操です。
YouTubeでラジオ体操第一を見ながら体を動かします。

少し汗ばんだところで、コーヒーを飲みながら
用意したものを食べながら、パソコンに向かいます。

記事を書いたりした後、パッチワークキルトの制作の
続きを始めます。

仕事の時は、８時のアラームが鳴ったら
出かける準備をします。

このルーティンが習慣化するようになって
ほぼ毎日、イベントが無い限り
朝活の内容が変わることがありません。今のところは(^^;)

とにかく朝活は気持ちが良いのです。

子供たちが学校に通っていた頃は、毎日４時半には起床して
お弁当、朝食作り、自分もフルで働いて何なら残業までやって
超スピードで過ぎて行った頃と比べると

同じ早起きでも、自分の為に使える時間があるのは
本当に有難いことだと思うのです。

この気持ちいい朝の時間を感じるのも
子供や家族の為に使った時間があったからこそだと
自分を褒めています　（自画自賛(^^♪）

今日も皆さんにとって素晴らしい日でありますように(^^)/

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