yuriko

1歳👶🏻ママ×会社員×自己理解勉強中 育休中に自分と向き合い気付いた自己理解の重要性 豊かな心と体を育む毎日を過ごすために日々奮闘中

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最近の記事

腸活を始めてみた!

こんにちは。 今日のテーマは「腸活を始めてみた!」です🌱 なぜ腸活を始めてみようと思ったかというと 子供を授かり出産をしてから 体調がすぐれなかったり 皮膚が荒れて激痛に悩まされたり ホルモンバランスの変化でメンタルの波が大きく変化したり さまざまな体と心の変化がありました。 独身の頃は気にしてなかったんですが、 生理前とかもちゃんとイライラするタイプだったようです(気づいてなかった←) メンタルの波も体の内側が影響するんだと実感してから 栄養や腸活に興味を

    • 過去のトラウマ

      おはようございます。 しばらくぶりの投稿になってしまった😭 自分時間をかけたい事が新しく出来て noteが後回しになってしまっていました。。。 noteは私にとって 自分の考えを整理する場所。 これからも頻度は落ちるかもしれないけど 定期的に発信していきたいと思います! 今日のテーマは 「過去のトラウマ」です。 最近こんな言葉を聞きました。 「〇〇はもうお兄ちゃんだから赤ちゃんを守ってあげないとね!」 「女の子なんだからカーズのお洋服はやめなよ」 こんな言葉で

      • 新しく始めたこと

        こんにちは。 今日は「新しく始めたこと」をテーマにお話ししていきます。 半年前くらいから興味を持っていた事業のセミナーに先日初めて参加させていただきました。 健康関連の事業なのですが 知ってから情報を集めてはいたもののなかなか一歩踏み出せず半年以上が経っていました。 そんな中で素敵なご縁があって先日やっと事業への参加を決めることができました! なぜ私がそのコミュニティを選んだかというと以下の3つがあります。 参加している方のお人柄が素敵だったから ビジネスの基

        • マラソンに挑戦します!

          おはようございます。 わたし、マラソンに初挑戦します!!! 来年の3月に行われるマラソン大会に 初参加することを決めました🎌 メンタルブレないように宣言しておきます!!笑 マラソン大会は初めての参加です。 走るのは得意じゃないです。笑 でもずーっと昔から いつかホノルルマラソン完走をする!と 夢見てきました。 でもいつかっていつだろう? そんなふうに最近思い始めました。 子育てが落ち着いたら? 体力がついたら? お金が貯まったら?? そんなふうに先

          素敵な出会い

          こんにちは。 今週は素敵な出会いがたくさんありました! 今日はそのことをシェアしていきたいと思います。 会社の同期から5年ぶりくらいに連絡があり 「転職してライフプランナーをしているから一度話だけ聞いてくれない?」 とのことでした。 ん?怪しい案件?笑 最初はそんなふうに思いましたが(笑) 信頼している友人なので話を聞いてみることに。 転職して3ヶ月ほどが経っていて 今は全力で仕事に向き合ってる とハキハキ話してくれて 久しぶりに世間話も楽しくできました。

          素敵な出会い

          チクッと言葉が気になる

          こんばんは。 今日のテーマは 「チクッと言葉が気になる」です。 先日高校の同級生の結婚式があって 久しぶりに夜お出かけしてきました! 数年ぶりに会う友達もいて 昔話に花を咲かせて楽しむことができました。 その友達の中に 高校時代は仲良くしていたけれど 最近ずっと疎遠になっている子がいたんです。 疎遠になっていというか わたしが少し距離を置くようにしていました。 というのも その子は時々「チクッと言葉を使う」からです。 チクッと言葉 なんだトゲのある言葉で、 わ

          チクッと言葉が気になる

          なんか気が合う人

          こんばんは。 今日のテーマは 「なんか気が合う人」です。 みなさんも 数回しか会ってないけどなんか気が合う人 っていませんか?? 短い時間しか話をしてないけど なんか居心地がいい 話が途切れない また会いたい!と思う そんな人との出会いが最近ありました。 なんでだろう?って考えると わたしが人間関係で大切にしていることが 相手とのコミュニケーションで守られている と感じるからなんだと気づきました。 わたしは お互いの考えを尊重し合える関係性が好きで

          なんか気が合う人

          「イライラ」は自分の大事にしたいことに気づくチャンス

          こんばんは。 今日のテーマは 「イライラ」は自分の大事にしたいことに気づくチャンス というテーマでお話ししていきます。 つい先日 ある出来事で今日のテーマを体感しました。 ある出来事とは 旦那との日常的なやり取りなんですが 今日はまずそのお話しをしていきますね。 皆さんも車を運転している時 危ない運転をしている人と遭遇したりすることありますか?? 運転を日常的にしていたら よく出会うはずです。 その日は家族でお出かけの日で 旦那が運転席、わたしが助手席 息子が

          「イライラ」は自分の大事にしたいことに気づくチャンス

          自分軸で生きたい!

          こんばんは。 今日の私の叫びは 自分軸で生きたい!!!! 自己理解のワークをやればやるほど 私ってすごく他人軸だったんだなと気づきます。 自分を理解するって難しい。。。 でも目を背けていたら、これからもずっと他人軸で生きていくことになる。 親として 子供にはかっこいい背中を見せていきたい。 今日も精進!

          自分軸で生きたい!

          今日はママ有休日

          ママ有休日 私が名付けた 「子供から離れて1人でお出かけする日」です。 自宅保育していると 当たり前ですが24時間子供とずーーーっと一緒にいます。 子供のことがだーーーーいすきで 毎日毎日幸せをもらっています。 でも、自分の心を整えるためにも 子供から少し離れて1人の時間をとるのも大切。 私にとって1人の時間は 自分と向き合い 深呼吸をして 心を整えるのに大切な時間。 時には 友達に会ってカフェで話すのも大切な時間です。 産後初めての子育てで 不安なことも

          今日はママ有休日

          「本音」が素敵な人間関係を築く

          皆さんはいつも「本音」を伝えられていますか? 本音を伝えることは難しくないことですか? 私にとって本音を伝えることは難しいことで、 長年苦労していることの一つです。。。 そんな自分を変えたくて 本を読んだり自己理解を深めたりしていく中で 気づいたことをお伝えしていきます。  なぜ本音で話すことが大切なのか 「本音」と辞書で調べると以下ように記されています。 私は周りの反応を気にしたり、 争いを避ける傾向が強いので、本心で話すことより この場を平和に過ごすため

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          「怒り」を手放すと自由になれる

          こんにちは。 今日のテーマは 「怒りを手放すと自由になれる」です。 このテーマにしようと思った理由が、 先日ママ友と子連れでランチに行った時、別できてた子供とママ友の娘さんの間でトラブルが起きて ママ友が怒りを露わにしてたんですね。 普段は温厚だったので、初めてみた彼女の怒りに少し動揺した自分がいました。 「私気が強いってよく旦那に言われるんだよね」と話していて、彼女の新しい一面をみた瞬間でした。 これをきっかけに「怒り」について、改めて考えたので今日のテーマに選びま

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          子供との向き合い方

          こんにちは。 今日のテーマは「子どもとの向き合い方」です。 現在1歳3ヶ月の息子を育てており、来年の4月まで育休中で自宅保育をしている新米ママです👩 「子どもとの向き合い方」 これはほんと人それぞれだなとつくづく思います。 親子カフェに行くと子どもと一緒になって遊んでいる人もいれば、ママ友との会話に夢中になって子供はほったらかしの人 おもちゃの取り合いを見守る人もいれば、「謝りなさい!」とみんなの前で怒るママもいます。 それぞれ家庭の事情があって、今の状況になるま

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          1週間チャレンジのすすめ

          こんにちは。 今日のテーマは「1週間チャレンジのすすめ」です。 これは私が何かを始めたい!と思った時にやる方法で完全オリジナルになります。 物心ついたときから始めて、私には合ってるなと思うので今回紹介させていただきたいと思います🌷 ぜひ最後までご覧いただけると嬉しいです! 1週間チャレンジとは 1週間チャレンジとは 何か新しいことを始めたい時に、脱3日坊をして7日間の完了を目指すチャレンジです。 過去にやったチャレンジは ☑︎職場がある13階まで階段使う ☑︎髪型毎

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          今の職場に理想の先輩がいない

          こんにちは。 今日のテーマは 「今の職場に理想の先輩がいない」です。 私はメーカー商社の総合職として働いています。 昔からあるメーカーなので多くの人に知られている いわゆる大手企業だと思います。 就活の時、自分軸が無さすぎて 「大手企業に入る」ことが最優先だった私。 周りの誰もが知ってる会社に入りたかった。 だから自分の本当にやりたい事や得意な事に目を向けず、就職先を探していました。 結果、今の会社に入れたのですが 入った後苦労したのが「全然やりたい事じゃない」 そ

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          添加物って怖い?

          こんにちは。 今日のテーマは「添加物って怖い?」です。 わたしは、子供が生まれる前は商品の裏を見て 成分表示を見ることなんてなかった人間ですが 子供には食事からしっかり栄養をとって元気に大きく育ってほしいと思うようになってから、 成分表示にも興味が湧くようになりました。 私の実の兄が健康食品に結構詳しくて 添加物の知識もあったので相談してみました! そしたら まずは調味料から変えて行くといいよということで無添加で体にいい調味料を紹介してくれました。 初めに買ったのが

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