不安を味方に変える小さな一歩
朝のモヤモヤ
朝起きると、「モヤモヤ感」が心を覆っていた。
この感覚、私は「不安お化け」と呼んでいる。
お金や健康のことなど、色々とささやいてくるけど、普段は聞こえないふりをしてやり過ごしている。
でも、今日は少し気になってしまう。
今朝は15分間のストレッチを取り入れてみた。
短い時間でも体を動かすことで、心と体が少し軽くなる気がする。
義務感でやることもあるけど、やっぱり小さな一歩を踏み出すことが大事だ。面白いことに、ストレッチをしている最中に新しいアイディアが浮かんでくることがよくある。
今朝も「新しいことに挑戦しよう」という考えが頭をよぎったけれど、「続くかな？」という不安がすぐに顔を出した。
そんな時は、まず「諦めない」と決める。
どんなに小さくても何かしら行動すると決める。
それだけで少し気持ちが軽くなるのだから不思議だ。
ルーンタイム「KEN＊ケン」
朝のひとときに、ルーンを引くのが私の日課だ。
今日は「KEN＊ケン」が出た。
ケンの正位置は、「火」や「たいまつ」を象徴し、情熱や熱意、新たな始まりを示すと言われている。
エネルギーが湧き出し、物事が順調に進むサイン。
しかし、今日引いたのは逆位置だった。
逆位置のケンは、不安や嫉妬、時には復讐の火を象徴することがある。
私は「嫉妬」という感情に少し引っかかった。
嫉妬のエネルギーって、時には爆発的な行動力を生み出すことがある。
だから、もし自分がその感情を抱えているなら、それを認識してうまく活用することもできるはず。
でも、今はそこまでのエネルギーすら感じない。
もしかすると、私はただ疲れているだけなのかもしれない。
小さな不安にエネルギーを使うのはもったいない。
だからこそ、自分に問いかけてみた。
「この不安、本当に必要？」
この問いにすぐに答えは出なくても、心はゆっくりとその答えを探し続けてくれる。
不安とのランチタイム
ランチタイムになっても、頭の中はフル回転。
不安お化けがささやく内容は、結局のところ私の思考が作り出した幻想に過ぎない。
だから、思考を止めてリラックスすることが必要だと思う。
でも、これがなかなか難しい。
私の不安の正体は、よくよく観察してみると小さな「怖れ」だったりする。実は、取るに足らないことだったり、解決策があるのに先延ばしにしているものだったり。今日の私はその典型で、先延ばしにしたことで不安が増幅しているように感じる。
でも、新しいアイディアが浮かぶと、不安も一緒についてくるのが面白い。今日はもう「考える日」にしちゃおうと、開き直ってみた。
思考と気づきの夕方
夕方、電車が止まってしまってかなりの遠回りをする羽目に。普通ならイライラしそうな状況だけど、今日はなぜか心の中でガッツポーズをした。
思考を止めたいと思っていたはずなのに、実は時間を忘れて考えることに夢中になっていた。
ふとした瞬間、頭の中でバラバラだった考えが一つにつながった。
昨日までは「無理だ」と思っていたことが、今日は無意識に変わっていたのかもしれない。
だからこそ、考えることを楽しめたのだろう。
朝引いたルーンが、私に新しい視点を与えてくれた。
情熱の炎が弱まっていると感じていたけど、不要なものが何かということに気づいただけで、心は晴れやかになっていた。
もちろん、先延ばしにしている「必要なこと」は最優先に取り組もう。
そうすれば、不安お化けも少しはおとなしくなってくれるはず。
使用カード：ホシナナルーンオラクルカード
※この日記は、ルーン占いを目的としたものではなく、ルーンカードから得たインスピレーションを通じて自身の感情を観察するためのものです。