満月−期/yoga/君が水をこぼすことを僕は知っている
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ありがとうございます🌈✨
10月27日(日)満月-期
〜蠍座新月（11月1日）まであと5日〜
子どもってなんで水の入ったコップを運ぶ時に
こぼしてしまうのでしょう？🤔
わかっているんです
わかっているけれども
君は自分で水の入ったコップをテーブルまで運びたいんです👍
その欲求を満たしてあげたい
母の願いと
「ああ、君はきっと床に水をこぼすんだろうな」
という映像が脳裏によぎる罪悪感・・・😅
罪悪感
・・・
子どもの発達はまだ途中だから
大人のように複数の課題を同時にこなすことは
難しいです
・手の指を握りつづけること
・首とカラダを分けて動かす事
・目と手をバランスよく分けて動かす事
・目的地まで歩くこと
・広い視野を持つこと
・・・などなど
この世に生まれてまだ数年の
キミには
とってもチャレンジな
水の入ったコップを
自分で運びたい
やってみたい✨
という想い
勇気を出して伝えてくれてありがとう🙌
気持ちと時間に
ゆとりのある🍀
時ならば
・けがをしないように割れないコップを使う
・拭きやすいようにコップの中は水にしよう
・こぼれにくい様に少なめにお水を入れてあげよう
・ゆっくり運ぼうねと声をかけてあげよう
少し客観的に
子どもの成長を
見守れる😊
ようになりました
「知る・予測する」
ことで
ココロが少し軽くなる
子育ての一コマでした😊
🍀🍀🍀
目次
月・星を感じる（今日の流れを知る）
カラダを感じる（今のカラダの状態を知る）
ココロを感じる（今のココロの状態を知る）
【月・星を感じる】
月読み
月の周期 満月-期 蠍座新月まであと5日
月の位置 乙女座
月のテーマ
・調整と見直し、手放し
・焦燥感
・カラダや環境のデトックスを意識していく
月のメッセージ
調整や見直しがかかる日。色々な事を調整したくなったり、ちょっとソワソワとした焦りを感じるかもしれません。カラダの循環やデトックスを意識すると良い日。
カラダとココロのケア
玄関の換気をする
運動をする。散歩をする
星読み
牡羊座♈
集団、仲間とより良いに向けて前進する日。
牡牛座♉
子供や恋人と一緒に温かい時間を共有する日。
双子座♊
家庭や親戚との関りを大切にする日。
蟹座♋
新しい目標に向けての具体的行動が浮かぶ日。
獅子座♌
自分や周りの人とのより良いに向けての行動ができる日。
乙女座♍
自分の守るべきものが見える日。
天秤座♎
自分の目標や理想に向けてのアクションをスタートさせる日。
蠍座♏
友人と集まったり、楽しい話から前向きな気持ちになれる日。
射手座♐
仕事や学びへの意欲が高まる日。
山羊座♑
好奇心が強く、前向きに物事を考えられる日。
水瓶座♒
リセット、リスタートの日。
魚座♓
大切な人の新たな一面や連絡に心が温まる日。
【カラダを感じる ～Bodywork＆yoga～】
ガス抜きのポーズを深める（yoga）
①仰向けでいまの呼吸の状態に意識を向ける。楽に呼吸が出来ているか、空気は肺のどのあたりまで入っているかを想像します。からだの接地面や圧の左右差や違いを感じます
②右足を両手でお腹に抱えて楽に呼吸を繰り返します
③仰向きに戻ります
④左足を両手でお腹に抱えて楽に呼吸を繰り返します
⑤仰向きに戻ります
⑥両足を両手でお腹の前に抱えて楽に呼吸を繰り返します
⑦背骨の丸まりを意識して頭を軽く持ち上げて、降ろす動きを繰り返します
⑧仰向きに戻ります
⑨両足を両手でお腹の前に抱えて球体になった自分のカラダを想像しながら、倒れない範囲で左右にユラユラ傾けます。背中が床に転がされて心地よいと感じる範囲での動きや頻度で行います
⑩仰向きに戻ります
⑪、①の最初とのカラダの感じ方の違いを感じます
ガス抜きのポーズは副交感神経に働くリラックスの効果です。いまのカラダの状態に意識を向けるボディーワークの運動の要素も入れています。
【ココロを感じる ～安心感や心のゆとりを見つける、ものの見方の紐解き～】
思い通りにいかないときの、ものの見方
思い通りにいかないからこそ「面白い」と捉えてみる。
ゲームを面白くするためにはミッションと敵が必要です。嫌な事があった時はゲームを面白くするための設定として捉えてみる。どうしたらゲームを攻略できるのかという視点でとらえると、ミッションや敵の攻略を楽しめるこころのゆとりが生まれます。
今日はどんな１日を迎えようかな、とちょっと先の自分に心を弾ませることができる、
いまの自分の
「ゆとり」と「快適さ・心地よさ・安心感」
の作り方。
行動してみようと思えるアイデアを増やして実践していきます。
カラダとココロのゆらぎを楽しみます
温かい想いを共有できると嬉しいです✨
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！！
この記事を読んで下さった方にとっても
今日がより良い１日になりますように(^^)
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