新月+期/yoga/未来で待っている新しい色との出会い
このページをご覧いただき、ありがとうございます(^^)
10月5日(土)新月+期 満ちていく月の期
～天秤座新月（10月3日）から2日目〜
衣替えの季節🍁
新しいお洋服も欲しくなっちゃいますね♬
いつも同じような色を選んでしまう「わたし」は
青い色の洋服を選ぶことが多いです🫧
普段、選ばない色を🌈
選んでもらったら
どうだろう🤔
この色、似合と思うよって言われたら
「そんなことないよ～、似合わないよ」
「そうかな？試してみようかな」
どちらのコトバを選びたくなりますか？😊
脳が楽なのはいつもと「変わらない・同じ」選択肢
新しい色に挑戦することに
「ストレス」を感じてしまいます🫣
すぐそこ（未来）で待っている
まだ出会えていない『新しい自分の色🌈』
ほんのちょっと
勇気をだして袖を通してみたら
（馴染みのない色に挑戦してみたら）
実は
とても似合っている〜！！！😳💕
かもしれません✨
わたしが思っている「わたし」の色
と
あなたから見えている「わたし」の色
どちらのわたしも「好き」
と思える選択肢が増えたら
毎日がより色鮮やかなものになりますね♡
今日も知らない「わたし」に出会うことを
楽しみます(^^)
目次
月・星を感じる（今日の流れを知る）
カラダを感じる（今のカラダの状態を知る）
ココロを感じる（今のココロの状態を知る）
【月・星を感じる】
月読み
月の周期 新月+期 天秤座新月から２日目
月の位置 蠍座
月のテーマ
・創造性や生産性を高める
・いつもよりもコミュニケーションを丁寧に
月のメッセージ
新月の影響は落ち着いてきます。心の中の創造性や生産性を高めたり、整理したくなります。感情的になりやすい為、丁寧なコミュニケーションや情報収集や整理を行うと良い日。
カラダとココロのケア
一人の時間も大切にする
食べ過ぎない
星読み
牡羊座♈
好きな人に甘えたくなる。自分の本音を伝えたくなる日。
牡牛座♉
好きな人に自分の想いに気づいてほしいという欲求が生まれる日。
双子座♊
健康面や生活習慣を変えてみようと前向きに思えて行動できる日。
蟹座♋
恋人や、子供とゆっくりとお話をしながら気持ちや思考の整理をする日。
獅子座♌
家庭との丁寧なコミュニケーションを意識すると良い日。
乙女座♍
勉強や仕事を頑張る日。打ち合わせやスケジュール調整、会議を頑張る日。
天秤座♎
財布の整理や家計簿の管理と自分への投資をすると良い日。
蠍座♏
美容室や好きな洋服を着て、セルフケアを意識すると良い日。
射手座♐
新しい目標に向けた情報やヒントが得られる日。
山羊座♑
気の合う仲間と新しい行動を起こしたくなる。活動の範囲を広げたくなる
水瓶座♒
職場や学校でのコミュニケーション場面で意見交換がしたくなる日。
魚座♓
仲間との学びの時間や旅の時間が充実する日。
【カラダを感じる ～Bodywork＆yoga～】
前屈のポーズ（ウッターナ・アーサナ）
①両足を腰幅に開いて立り、足の裏で地面を感じます
②息を吐きながら股関節から体を折り曲げていくイメージで体を全屈させていきます
③腰が痛まない程度に状態を倒せたら、床に手を設置させます
④座骨をを天井に、お尻の穴を天井に向けるイメージで少しずつ膝を伸ばしていきます。足の裏でしっかりを床をとらえる感覚と重心は少しつま先側に体重をかけるイメージで行います
⑤ポーズに慣れたら３０秒ほど深呼吸を繰り返し、ゆっくりとカラダを起こします
⑥ご自身の体調に合わせて数回繰り返します
深い呼吸を繰り返すことで体の柔軟性を高めたり、リラックス効果があります。
【ココロを感じる ～安心感や心のゆとりを見つける、ものの見方の紐解き～】
自分だけのセンスを磨く
センスとは感受性であり、人間のセンサーでもあります。感じ取ったものを、その人なりの感覚的表現方法でアウトプットする事です。美的センス。芸術センス、味覚のセンス、所作のセンス、思いやりのセンス、決断のセンスこのような感覚的な価値を磨き、魅力のある理想像を目指します。
今日はどんな１日を迎えようかな、とちょっと先の自分に心を弾ませることができる、
いまの自分の
「ゆとり」と「快適さ・心地よさ・安心感」
の作り方。
行動してみようと思えるアイデアを増やして実践していきます。
カラダとココロのゆらぎを楽しみます
温かい想いを共有できると嬉しいです✨
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！！
この記事を読んで下さった方にとっても
今日がより良い１日になりますように(^^)