新月+期/BW/win-winの関係に優しさを加えると
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10月8日(火)新月+期 満ちていく月の期
～上限の月（10月11日）まであと3日〜
家族
友人
職場
人と関わる中で
どの場面でも起こり得る
『意見の不一致』
が生じた時の
交渉事（話し合い）
「わたしはこうしたい」という
わたしの思いと
「こうしたいんだけど」という
あなたからの思い
双方の意見が一致しているなら
問題は起こらないけど
お互いに意見（思い）が違う時はどうしたら
お互いにとってより良いを目指せるのかな？🤔
ビジネスシーンや日常場面で使われる
『win-winな関係』というコトバ
win（勝つ）-win（勝つ）
相互利益
お互いに勝ち取るようなイメージが強くて
お互いに（とって）いいことがあるよね👍
みたいな使い方の印象がありました
先日、学びの場での先生からのアドバイス
自分の意見と相手の意見の
不一致が生じた時への対処法の１つとして
お互いにwin-winのような「妥協点」を擦り合わせれるような提案ができたらいいよね
という話を聞いて
そもそも、
相手をコントロールしたくなるから
上手くいかなくなるんだな
わたしは無意識に
自分の思うように（都合の良いように）
相手を動かしたいと思っているな〜
という現在地に
気づきました💦
「人と人はわかりあえない」
ということを前提とした上で
どうしたら
よいよい関係を築くために具体的なヒントとして
「妥協」するというコトバ
にも含まれているのかなと思いました
お互いがココまでなら許容できるという
ボーダー、境界線を知ること
許容できる複数の選択肢の提案を持つこと
それによって、自分たちにとっても
周りの人にとっても
〝いま〟よりも良い未来のイメージが描けること
家族との話し合い
わたし「お弁当作りを当番制にしたいな」
夫「お弁当は作れないから、代わりに冷凍食品を買ってくるね」
職場での話し合い
わたし「この人に、この歩行器を使いたいな」
相手「他の人にも使いたいから、時間と曜日を決めてシェアして使おう」
同じwin-winのコトバの使い方でも
妥協点をすり合わせる
という意識をプラスした方が
自分にも
相手にも
優しい気持ちで話し合える気がします🤝🍀
優しさ、思いやり
のある交渉事（話し合い）ができたら
いまよりより良い未来が待っているのでは🌱🌈
という
未来への自分の為に😊
種まきをしていこうと思いました🌱
目次
月・星を感じる（今日の流れを知る）
カラダを感じる（今のカラダの状態を知る）
ココロを感じる（今のココロの状態を知る）
【月・星を感じる】
月読み
月の周期 新月+期 上弦の月まであと3日
月の位置 射手座
月のテーマ
・分類したい・分析したい
・カラダの境界線、輪郭をとらえる
月のメッセージ
自己実現や目標達成に向けた行動の日。自分の体と外界の境界線を感じたり、パーソナルスペースを大切にする。カラダのメンテナンスに適した日。自分の体やの状態に意識を向けるためにマッサージもおすすめです。
カラダとココロのケア
いつもより食事時間を丁寧に
カラダのマッサージやケアをする
星読み
牡羊座♈
自由に行動する軽やかな日。
牡牛座♉
自分の考え方にや選択することに時間を掛ける日。
双子座♊
大切な人やパートナーと優しい時間を過ごせる日。
蟹座♋
健康面や生活習慣の見直し、自分のケアの日。
獅子座♌
子供や恋人とのお出掛け、イベントの日。
乙女座♍
家庭など落ち着ける環境の整理の日。
天秤座♎
コミュニケーションや連絡を多くとるような日。
蠍座♏
自分の居場所を感じたり知ってもらえる日。
射手座♐
だれかの為に力になりたいと思うような日。
山羊座♑
作戦会議、下準備のような日。
水瓶座♒
友人や仲間とのんびり過ごすがテーマの日。
魚座♓
計画的に物事を進める日。
【カラダを感じる ～Bodywork＆yoga～】
カラダのねじれを感じる（体幹の回旋）～Bodywork～
①立位姿勢になり、今の立ちやすさや足底の左右差、呼吸の通りやすさを感じる
②後ろを振り向き、左右どちらの方から振り向いたか、どちらが振り向きやすいかを確認する
③正座または椅子に座り両腕で自分を抱きしめるように腕を組む
④カラダを右にねじる、戻る動きを繰り返す
どこの部位が頑張ってねじろうとしているか、頭は一緒に動いているか、いないか。呼吸はしているかを確認する
⑤左側も③④を行う
⑥休憩
⑦自分を抱きしめるように腕を組み、顔（鼻先）は正面を向いたままカラダを右にねじる、戻る動きを繰り返す
⑧左側も⑦を行う
⑨休憩
⑩自分を抱きしめるように腕を組み、顔（鼻先）は正面を向いたまま左右にカラダをねじる動きを繰り返す
⑪休憩
⑫、①②の最初とのカラダの感じ方の違いを確認する
カラダをねじる動きを繰り返すことで胸の動きがやわらかくなります。立ちやすさや呼吸の通りやすさ、振り向きやすさの変化を感じるレッスンです。
【ココロを感じる ～安心感や心のゆとりを見つける、ものの見方の紐解き～】
どんな人にも悩みや苦しみがあるということ
つい、自分と他人を比較して羨ましいという想いや、自分なんてと悲観してしまう事もあるかと思います。どんなに便利な世の中になっても、いつでもどこでも誰にでも、悩みや苦しみがあるということを心に留めます。ココロの仕組みを理解しようとすることが自分の心を守る最初の１歩となります。
今日はどんな１日を迎えようかな、とちょっと先の自分に心を弾ませることができる、
いまの自分の
「ゆとり」と「快適さ・心地よさ・安心感」
の作り方。
行動してみようと思えるアイデアを増やして実践していきます。
カラダとココロのゆらぎを楽しみます
温かい想いを共有できると嬉しいです✨
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！！
この記事を読んで下さった方にとっても
今日がより良い１日になりますように(^^)
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