満月−期/yoga/たくさんの好きを届ける金曜日
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9月27日(金)満月-期 欠けていく月の期
～天秤座新月（10月3日）まであと6日〜
家族・恋人・友人・パートナー
あなたがいま
ココロに思い浮かんだあの人の
「好きなところ」
たくさん挙げてみます
・笑顔が可愛い
・しっかり者
・面白い
・・・たくさん挙げていくうちに
自然に顔が微笑んできたり
優しい気持ちになります
想いを届けたくなったら
大切なあの人に〝message〟をしてみて(^^)
『あなたの好きなところ』
受け取ったわたしも
・わたしってこんな風に思われているんだな
・こんな一面もあるんだな
と嬉しい気づきのきっかけになって
あなたとわたしに
優しい時間が生まれますね
大切なヒトへの思いを馳せる
優しい金曜日にしませんか？
今日も素敵な１日をお過ごしください(^^)
目次
月・星を感じる（今日の流れを知る）
カラダを感じる（今のカラダの状態を知る）
ココロを感じる（今のココロの状態を知る）
【月・星を感じる】
月読み
月の周期 満月-期 天秤座新月まであと6日
月の位置 獅子座
月のテーマ
・物質的、精神的に豊かになる為に行動する
・調和的でありたい
・排泄や循環を意識する
月のメッセージ
豊かさや自由に意識が向き、行動をしたり、目標を定める日。他者に対して優しい気持ちや温かい気持ちを持てたり、ココロの循環もスムーズ。水の代謝、排泄を意識すると良い日。
カラダとココロのケア
朝起きたら水を飲む
断捨離、環境を心地よくする
星読み
牡羊座♈
準備していたイベントを楽しむ日。
牡牛座♉
これからのより良い生活に向けた整理整頓や思考の整理の日。
双子座♊
コミュニケーションが円滑に事が運び、準備してきたことが実を結ぶ日。
蟹座♋
今日の予定がスムーズに行えたり、計画性のある一日を送れる日。
獅子座♌
自分磨きの為に、髪形や服装を変えてイメージチェンジしたくなる日。
乙女座♍
前進するためのプランや行動が浮かび、これからの目標に心がトキメク日。
天秤座♎
友人や気の合う仲間との関係性が良好。自分の成長につながるヒントをもらえる日。
蠍座♏
仕事や目標に向けて頑張る日。思考の整理がスムーズ。
射手座♐
新しく訪れる場所での楽しい学びや、発見の日。
山羊座♑
前向きな気持ちの変化に気づいて、これからの目標が思い浮かぶ日。
水瓶座♒
契約している内容の見直しや今後に向けた内容検討をすると良い日。
魚座♓
ダイエットを始めたり、健康的な生活リズムを考える日。
【カラダを感じる ～Bodywork＆yoga～】
赤ちゃんのポーズ（パブーナ・ムクタ・アーサナ）～yoga～
①仰向けになり、両膝を立てます
②カラダの力が抜けていてリラックスできていることに意識を向けます
③息を吐きながら、両膝を抱えて胸の方に引き寄せて３０秒ほどキープします
深い呼吸を繰り返して、カラダの力をさらに抜いていきます
④体調に合わせて数回繰り返します
⑤仰向けに戻り、休憩をします
カラダの丸まりから副交感神経系に作用するリラックス効果のあるポーズです。お腹に心地よい圧を加えることで整腸作用も見られます。
【ココロを感じる ～安心感や心のゆとりを見つける、ものの見方の紐解き～】
座右の銘を意識して行動する
人生の目的を明確にして進めるために、座右の銘を決め、その意識をもって日々行動をすると新しい視点や発見のヒントを得られやすくなります。先人の座右の銘や格言を学び、実践に役立てることも自分の考えを深めるヒントになります。
今日はどんな１日を迎えようかな、とちょっと先の自分に心を弾ませることができる、
いまの自分の
「ゆとり」と「快適さ・心地よさ・安心感」
の作り方。
行動してみようと思えるアイデアを増やして実践していきます。
カラダとココロのゆらぎを楽しみます
温かい想いを共有できると嬉しいです✨
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！！
この記事を読んで下さった方にとっても
今日がより良い１日になりますように(^^)
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