新月+期/yoga/誕生日に心地よい揺らぎを感じる日
このページをご覧いただき
ありがとうございます🌈✨
11月10日(日)新月+期
〜上弦の月（11月9日）の翌日〜
先日わたしの記事を紹介・マガジン掲載をしていただきました✨
ほしの遥華 さん✨
大変嬉しく思います
心より感謝を申し上げます✨
・・・
「ねぇねぇ、明日ケーキ食べる？」
「プレゼントはある？」
「明日はお休み？」
明日が来ることが待ち遠しくて
ワクワク・ソワソワしていて
暗い布団の中で
おしゃべりが止まらない
誕生日の前日の夜🌛
１年経つことがこんなにも嬉しいということを
興奮して頭に汗をかきながら
楽しそうに全身で伝えてくれている
寝る前の時間🌿
そんな、キミを見ているだけで
わたしが嬉しくなってくるよ😁
とても心癒される日々を🍀
ありがとう
今日は息子の誕生日☀
また一年成長して
一緒にできることが増えて
どんどん可愛さが増していきます
ちょっと前（数年前）までは
哺乳瓶でミルクを飲んでいたのに🍼
いまは
ガラスのコップで牛乳をおかわりをして飲んでいる・・・🥛
伸長も伸びて、体重も増えて大きくなって
変わることが怖いと感じる大人より
変わることが嬉しくて
思いっきり楽しんでいる子供たち✨
楽しい時に笑い
悲しい時に泣き
嫌な事があったら怒り
眠くなったら寝る
自分の感覚（感じるコトに）に対して素直だな～って思います😊
すべては波のように変化し
その振幅（しんぷく）は同じである
昨日の学びの中での
気づきのコトバ
楽しい波の高さと同じくらい
悲しい波の高さもある
どちらも感じて味わって
ちょうどよく・心地よく🌿
ゆらいで☯
今日もたくさん楽しもうね😊
さぁ、何を食べようかな😋🎂💕
素敵な日曜日の１日をお過ごしください🍀
目次
月・星を感じる（今日の流れを知る）
カラダを感じる（今のカラダの状態を知る）
ココロを感じる（今のココロの状態を知る）
【月・星を感じる】
月読み
月の周期 新月+期
月の位置 水瓶座から魚座へ
月のテーマ
・新しい方向性へ向けて舵をきる
・目標の方向性を定める
・消化機能を上げることに意識を向ける
月のメッセージ
少しずつ満月へ向けて新しい方向性や目標に向かいたくなる日。よけいなもの、いらないものが整理されて目標に向けて狙いを定める日。準備体操、エネルギーの補充日、調整の日。カラダもココロもより丁寧に扱うと良い日。
カラダとココロのケア
消化の良い食事をとる、噛む回数を増やす
休息時間を確保する
星読み
牡羊座♈
落ち着いた１日を過ごす日。
牡牛座♉
まわりの人の意見にも耳を傾ける日。
双子座♊
旅に出る、楽しむ、お出掛けのような日。
蟹座♋
準備期間のような日。
獅子座♌
いろいろな想いを受け取る日。
乙女座♍
整理整頓、思考の整理の日。
天秤座♎
楽しむことを決める日。
蠍座♏
新しいところに出かける日。
射手座♐
ほっと一休みをするような日。
山羊座♑
みんなと情報交換を行うような日。
水瓶座♒
楽しい、嬉しい、ワクワクする日。
魚座♓
少し前に進める日。
【カラダを感じる ～Bodywork＆yoga～】
ウサギのポーズ（シャシャンガ・アーサナ）
①チャイルドポーズで座り、両手を顔の横につけます
両膝は閉じた状態で、首もリラックスさせます。
②息を吸いながら、お尻をゆっくりと持ち上げて、床で頭頂をほぐすように転がします。
③頭が心地よく首も穏やかに伸ばせている場所で３０秒ほどキープして、①の状態に戻ります
④ご自身の体調に合わせて数回繰り返します。
逆転のポーズは血流の促進や老廃物と取り除く効果があります。頭を床に転がしたときに背骨の丸みを感じてみたり、楽に呼吸はできているか意識をしてみたり、床で心地よく頭を転がしましょう。体調や精神状態によっても頭を転がした時の心地よさに違いがあります。
【ココロを感じる ～安心感や心のゆとりを見つける、ものの見方の紐解き～】
夢の見方
叶えたい夢があるのならば、実際に夢を叶えている人に会いに行ってみる。講演に行ったり、話を聴きにいったり、、、。前向きに夢を見るヒントに気づけるかもしれません。
今日はどんな１日を迎えようかな、とちょっと先の自分に心を弾ませることができる、
いまの自分の
「ゆとり」と「快適さ・心地よさ・安心感」
の作り方。
行動してみようと思えるアイデアを増やして実践していきます。
カラダとココロのゆらぎを楽しみます
温かい想いを共有できると嬉しいです✨
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！！
この記事を読んで下さった方にとっても
今日がより良い１日になりますように(^^)