新月+期/BW/少しだけ変わる私とあなたの心遣いの伝え方
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ありがとうございます🌈✨
11月11日(月)新月+期
〜牡牛座満月（11月16日）まであと5日〜
立冬が過ぎ、冬至へ向けて☯
自分の意識が内側に向きやすい季節と
いわれています❄
外の世界を認識する方法🌏️
目から入ってくる情報（視覚情報）👀
耳から入ってくる情報（聴覚情報）👂️
触れて・触れられて・動かされて入ってくる情報
（体性感覚）✋️
わたしはどこから入る情報が受け取りやすいんだろう？🤔
目から入る情報の方が受け取りやすいと聞くけれど…
わたしはどうかなって感じてみたり
アナタはどうなんだろう？
・・・自分のコトも相手のコトも
知りたい😊
想いが生まれたら🌱
もっと優しい伝え方・受け取り方ができるようになるのかなと思います🌈
この人はメールよりも電話で伝えた方が伝わりやすいな☎
この人は電話よりメールで伝えた方が伝わりやすいな✉️
直接会って話した方が伝わりやすいな🙋
と気づけたり😳✨
受け取り方に自信がない時は・・・
ちょっと書面で確認してもいい？
電話で確認してもいい？
お互いに
ちょっとした心遣い🤏が出来るようになったら
わたしたちの関係性はいまよりも
もっと温かい関係性を築いていける🌈✨
自分の心地よさを作り為の🍀
自分の傾向性（得意な事）を知るコトと
あなたを知りたい（興味をもつ）と思う気持ち
今日も大切にしていきます😊
目次
月・星を感じる（今日の流れを知る）
カラダを感じる（今のカラダの状態を知る）
ココロを感じる（今のココロの状態を知る）
【月・星を感じる】
月読み
月の周期 新月+期
月の位置 魚座
月のテーマ
・目標に向けた行動を意識する
・コミュニケーション面では感情の変化を味わう
・体と心の新陳代謝を上げる
月のメッセージ
カラダも心も代謝を上げると良い日。目標に向けた具体的な行動や計画を行うと良い日。人間関係からの気づきも多くもらえるが、感情的になったりプライドも高くなりやすいためいつもより丁寧なコミュニケーションや言葉遣いを意識すると良い日。
カラダとココロのケア
食べ過ぎない事を意識する
食事をかむ回数をふやす
星読み
牡羊座♈
優しさやココロにゆとりを感じる日。
牡牛座♉
これからの予定を組む日。
双子座♊
決める、行動するような日。
蟹座♋
少し遠くに足を運ぶような日。
獅子座♌
楽しく過ごすような日。
乙女座♍
現在地の確認の日。
天秤座♎
体調管理やメンテナンスに日。
蠍座♏
行動力がある日。
射手座♐
みんなと話し合いを進めるような日。
山羊座♑
時間を掛けてきたものの結果が出やすい日。
水瓶座♒
工夫をして、前に進むような日。
魚座♓
気持ちの軽やかさを感じる日。
【カラダを感じる ～Bodywork＆yoga～】
足底や足趾を意識するレッスン（地に足をつけて立つ準備）
①今の立位での立ちやすさの確認をします。足底の体重の左右差や振り向きやすさを確認します。
②椅子や床に座り、自分の足の裏や足の指を触れて足の状態の確認をします。足の指の形やタコの有無、温かさ
③右の足の指を握りこみ、拳を作り、楽にする動きを繰り返します。
④左の足の指を握りこみ、拳を作り、楽にする動きを繰り返します。
⑤休憩
⑥立位の状態で両側の足の指を握りこみ親指のみ持ち上げて、降ろす動きを繰り返します。
⑦親指を持ち上げた状態で歩きなれる範囲で近くを歩きます。
⑧元の場所に戻り休憩
⑨、①、②の確認を行います
足の裏の形や立位での足の体重のかかる場所の感じ方や振り向きやすさの変化を感じたり、足の裏が温まるかもしれません。自分の足を自分で作り、床からの力を足の裏で受け取ることを意識します。
【ココロを感じる ～安心感や心のゆとりを見つける、ものの見方の紐解き～】
空腹の見方
「微食」は「美食」
「空腹」は「幸福」
空腹は運が蓄積される時間として捉えてみると満たれてている時以外の物の捉え方が変わる視点が増えていきます。
今日はどんな１日を迎えようかな、とちょっと先の自分に心を弾ませることができる、
いまの自分の
「ゆとり」と「快適さ・心地よさ・安心感」
の作り方。
行動してみようと思えるアイデアを増やして実践していきます。
カラダとココロのゆらぎを楽しみます
温かい想いを共有できると嬉しいです✨
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！！
この記事を読んで下さった方にとっても
今日がより良い１日になりますように(^^)