新月/yoga/硝子の靴から手にする幸運への物語
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9月3日(火)の「自分も相手の人も大切にする」為の、カラダとココロのゆとり作りについて記録します
Cinderella（シンデレラ）
和名『炭かぶり姫』
ガラスの靴は幸運への
『ヒント』
にすぎなくて
シンデレラが素敵な王子様と出会い、見初められ
王女になれた
『きっかけは』
舞踏会に〝行きたい〟と〝思った〟
シンデレラの想い（希望）から始まっています
舞踏会に行くためのドレス作りを始めた
チャンスを手にするための行動を起こした
さらに、
困難の壁に直面した時に
（ドレスを破かれてしまった）
魔法使いに出会い
ガラスの靴
ドレス
かぼちゃの馬車
を与えられました
・・・
【チャンス】を与えられ
〝迷わず〟に舞踏会へ向かいました【行動】
目の前に降りてきた【チャンス】
に対して迷わず【行動】に移しています
チャンスを見極めた行動を
繰り返し
諦めず
運が味方するまで行動（努力）した
『炭かぶり』と呼ばれ、からかわれても
継母と姉たちにいじめられる日々の中でも
諦めずに前向きに
〝チャンスを逃さなかった〟
『前向きな女性の幸運を手にするまでの物語』
日常での幸福（チャンス）は
たくさん舞い降りていて
気づくこと
行動に移すこと
タイミングを見極めること
意識をして・視点をひろげ磨いていきたいですね
新月の
新しい目標の一歩に向けて(^^)
目次
月・星を感じる（今日の流れを知る）
カラダを感じる（今のカラダの状態を知る）
ココロを感じる（今のココロの状態を知る）
【月・星を感じる】
月読み
月の周期 満月+期 新月
月の位置 乙女座
月のテーマ
・新しい目標の設定日
・呼吸、息をすることに意識を向ける
・スタート、始まり、分岐点
月のメッセージ
新しい目標設定に向いている日です。カラダもココロもデトックスさせて新しい一歩へ向けての調整日。分析力や健康面への意識が高まり、人生の課題についても向き合う瞬間や想いも生まれやすい日。気持ちが高まりやすく、感情的になりやすいため呼吸や自分のココロへの意識を向けると良い日。
カラダとココロのケア
呼吸に意識を向ける時間を作る
自分の気持ちに意識を向ける
星読み
牡羊座♈
みんなで行うスポーツやアクティビティで自分もみんなも元気になる日。
牡牛座♉
子供や恋人と想いを分かち合う日。
双子座♊
家庭で大掃除をしたり、親戚が集まる計画を立てたりする日。
蟹座♋
新しい目標が明確になり行動を始める日。
獅子座♌
自分の能力・実力に気き、自分や周りの人とのより良いに向けての考えが浮かぶ日。
乙女座♍
自分はどうしたいかを考えるようなきっかけの日。
天秤座♎
自分の目標や理想が明確になりやすい日。
蠍座♏
友人や他者とのコミュニケーションが賑やかな日。
射手座♐
仕事や学びが順調、進むスピードが速い。
山羊座♑
ワクワクしたココロが踊る事へのフォーカスが当たっている日。
水瓶座♒
目標に向けて舵を切る、出発の日。大掃除の日。
魚座♓
告白、プロポーズなど好きな人や大切な人を想う気持ちが強くなる日。
【カラダを感じる ～Bodywork＆yoga～】
月のポーズ（チャンドラ・アーサナ）～yoga～
①足を閉じて床に立ち、胸の前で合掌をして親指を重ねます
②息を吸いながら、両手を天井に持ち上げます
③息を吐きながら上半身を右に傾けた状態をキープし、３０秒ほど深呼吸を繰り返します
④もとに戻り、両手を天井に持ち上げます
⑤息を吐きながら上半身を左に傾けた状態をキープし、３０秒ほど深呼吸を繰り返します
⑥ご自身の体調に合わせてゆっくりと数回繰り返します
床からの力を足で感じ、手が天井方向に心地よく伸ばされていく感覚やカラダの側方の伸び、反対側の縮みを感じましょう。側屈（カラダが横に傾く）の動きを丁寧に行い、カラダのゆとりを作りましょう。
【ココロを感じる ～安心感や心のゆとりを見つける、ものの見方の紐解き～】
「不可能の反対は可能ではない。挑戦だ」
アメリカ初のアフリカ系 元メジャーリーガー、ジャッキー・ロビンソンさんの名言です。当時は、世界的に人種差別が今よりも酷い時代の中で、たとえ不遇な境遇であっても、挑戦することで人生を変えることは可能である。という事を生き様をもって証明してくれた英雄です。先人の言葉や想いを無駄にすることなく自分のより良い人生の為に、ココロに刻みたい前向きになれる言葉です。
朝起きて、
「月・星を感じます」
「カラダを感じます」
「ココロを感じます」
感じてから・動く
トライ&エラーを繰り返すことを、楽しむ^^
今日はどんな１日を迎えようかな、とちょっと先の自分に心を弾ませることができる、
いまの自分の「ゆとり」と「快適さ・心地よさ・安心感」の作り方。
行動してみようと思えるアイデアを増やして実践していきます。
この記事を読んで下さった方にとっても
今日がより良い１日になりますように(^^)
カラダとココロのゆらぎを楽しみ、
行動と思考の変化に意識を向けていきます
何かココロに気づく事や、やってみようと思える事をシェアできると嬉しいです✨
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！！