新月+期/BW/生まれてきてくれてありがとう
このページをご覧いただき
ありがとうございます🌈✨
11月7日(木)新月+期
〜上弦の月まで（11月9日）あと2日〜
大切な友人の子どもを
抱っこして
キミの温かい体温を感じ
小さな寝息を聴いていたら
この世に生まれてきてくれて
ありがとう
って
ココロが温かくなりました😊💕
1歳ちょっとの男の子
ママは大事なお仕事の司会があるから🎤
わたしがお世話をする日🙌
大役を任されて
前日から緊張で寝不足な
ママのコトが心配だから💦
いつもよりも離れたくなくて
少しぐずり気味なキミ🥲
ボクがママのことを“守るんだ”
と力強く泣くキミに
すでに、たくましさを感じるよ🫅
ママはお仕事を頑張っているから💪
大丈夫😊
沢山遊んで眠くなって
わたしの胸の中で眠るキミの
温かい体温と
心臓の拍動を感じ
赤ちゃんの懐かしい
甘い匂いを思い出しました☺️💕
毎日元気に生きてくれてありがとう✨
たくさんの人に
幸せな気持ちと癒し🌿を
を分け与えてくれて
ありがとう
と
感謝の気持ちが溢れました🍀
ママもキミも
とっても頑張った１日だったね😊🌈
お疲れさまでした✨
雪の降るちょっとご機嫌斜めな夜空
美しい三日月✨を見上げることができた帰り道
素敵な三日月の夜をお過ごしください🌛✨
目次
月・星を感じる（今日の流れを知る）
カラダを感じる（今のカラダの状態を知る）
ココロを感じる（今のココロの状態を知る）
【月・星を感じる】
月読み
月の周期 新月+期
月の位置 山羊座
月のテーマ
・物事を見つめ、詳しく分析する
・自分の想いを大切にする
・代謝を上げる、呼吸効率を上げる
月のメッセージ
三日月から徐々に月は満ちていく方向へ動いています。代謝や呼吸効率を上げると良い日。自分の想いを確認する作業をしたり、自分や相手のココロに寄り添う、社交的、調和的に人と関われる日。
カラダとココロのケア
呼吸に意識を向ける時間を作る
湯船にゆっくり入る
星読み
牡羊座♈
頑張りたいことや、やりたいことで情熱的な日。
牡牛座♉
学びを深めたり整理する日。
双子座♊
ここに向かうぞ、情熱の日。
蟹座♋
みんなと楽しむような日。
獅子座♌
前向きに頑張る日。
乙女座♍
楽しむことに焦点を当てる日。
天秤座♎
落ち着いた場所で一休みの日。
蠍座♏
コミュニケーションを丁寧に行う日。
射手座♐
目標を定めるような日。
山羊座♑
行動をしていく日。活動的。
水瓶座♒
優しさを感じる日。
魚座♓
行きたい方向性を考える日。
【カラダを感じる ～Bodywork＆yoga～】
立位の状態の変化を感じる（スワイショウの応用）～Bodywork～
①両足を腰幅程度に開いて立ちます
今の立位の状態に意識を向けます。立ちやすさや左右の足の裏への体重のかかりやすさの違い、振り向きやすさを確認します。
②両腕の力を抜いて重力の力でカラダを捩じるように腕を交互に後ろへ振り抜きます
カラダは中心に軸が通っているイメージで行います
（おもちゃのでんでん太鼓のイメージで行います）
③右足を一歩前に出した状態で②を行います
④左足を一歩前に出した状態で②を行います
⑤顔は正面を向いたままで固定することを意識して、③④⑤を行います。
⑥回数やリズムはご自身の体調に合わせて調整をします
⑦、①の最初との姿勢の違いを感じます
立位の安定感や振り向きやすさに変化を感じるレッスンです。カラダを捩じることにより熱も生まれ、カラダが温まる感覚も感じるかもしれません。
【ココロを感じる ～安心感や心のゆとりを見つける、ものの見方の紐解き～】
少しずつ改善する
日々１％でも、より良く、改善する・動いてみることを意識することを積み重ねると、１年後の自分に何か変化がみられるかもしれません。ほんのちょっとでも頭に浮かぶあのことを、行動してみることを決めてみます。
今日はどんな１日を迎えようかな、とちょっと先の自分に心を弾ませることができる、
いまの自分の
「ゆとり」と「快適さ・心地よさ・安心感」
の作り方。
行動してみようと思えるアイデアを増やして実践していきます。
カラダとココロのゆらぎを楽しみます
温かい想いを共有できると嬉しいです✨
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！！
この記事を読んで下さった方にとっても
今日がより良い１日になりますように(^^)