満月−期/BW/いつも側にいてくれる優しいお守り
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9月30日(月)満月-期 欠けていく月の期
～天秤座新月（10月3日）まであと3日〜
初めての場所（集まり）
馴染のない場所（集まり）
に行くときに
行かなきゃいけない時って
ちょっとドキドキ緊張したり
寂しいような、心細いような・・・
【こんな時、誰かにそばにいてほしい！！】
と、思うことはありますか？😊
そんな時に側にいてくれる
お気に入りのアイテム💕
【お守り】
あなたは何個持っていますか？😊
お気に入りの
可愛いポーチに
ハンカチ
ハンドクリーム
リップ
を入れて💕
お気に入りのペンケースに
シャープペン
ボールペン
消しゴム
を入れて💕
気分が上がる✨
ノート
メモ帳
付箋
をカバンに入れて
さぁ！！出発✊
『大丈夫、アナタのそばにいるからね』
と、寄り添ってくれるような
優しくてちょっと気分の上がるお守り
をココロで抱きしめたら
もうちょっと
その『場』にいることを
頑張ろうって思います😊
ちょっと頑張る１日への
お気に入りの【お守り】が見つかりますように🍀
素敵な月曜日をお迎えください(^^)
目次
月・星を感じる（今日の流れを知る）
カラダを感じる（今のカラダの状態を知る）
ココロを感じる（今のココロの状態を知る）
【月・星を感じる】
月読み
月の周期 満月-期 天秤座新月まであと3日
月の位置 乙女座
月のテーマ
・調整と見直し・手放し
・リラックスしたい
・水回りの掃除
月のメッセージ
整理したり、デトックスしたくなったり、調整や見直しの日。スピード感があって焦りやすいので、リラックスや休みたい気持ちも生まれます。
カラダとココロのケア
朝起きたら、水、白湯を飲む
トイレ掃除をする
星読み
牡羊座♈
集団、仲間とより良いに向けた行動や活動の日。
牡牛座♉
子供や恋人と一緒に楽しい時間を共有する日。
双子座♊
家庭や親戚との連絡を丁寧に行うと良い日。
蟹座♋
新しい目標に向けての具体的行動が浮かび、ワクワクする日。
獅子座♌
自分や周りの人とのより良いに向けての行動ができる日。頑張りすぎない日。
乙女座♍
自分の守るべきもの、信念のようなものがココロを動かす日。
天秤座♎
自分の目標や理想に向けてのアクションをスタートさせる日。
蠍座♏
友人と集まったり、楽しい話から前向きな気持ちになれる日。
射手座♐
仕事や学びへの意欲が高まる日。
山羊座♑
好奇心が強く、想像力が高まる実りのある学びの日。
水瓶座♒
リセット、リスタートの日。やり直したい。断捨離の日。
魚座♓
大切な人の新たな一面に心が温まる日。
【カラダを感じる ～Bodywork＆yoga～】
座位姿勢に意識を向ける～Bodywork～
①足を床に着けて椅子に座ります
②いまの座位姿勢の状態に意識を向けます。振り向きやすさや左右へのお尻の接地面積の左右差、座骨（お尻の下のでっぱりのある骨）で座ることが出来ているかを確認します。また、背骨の形にも意識を向けてみます
③カラダを右に傾けて戻すことを繰り返します
④カラダを左に傾けて戻すことを繰り返します
⑤両手で座骨の下に手を入れて、座骨を潰すように左右へ体重を移動させます
⑥休憩
⑦両手をお尻の下に入れて骨盤を立てるように体重を前に移動させたり、骨盤を倒すように体重を後ろに傾けます
⑧両手を膝に置き、骨盤を時計回りに回す、反時計回りに回すことを数回繰り返します
⑨、②の最初の状態との変化を確認します
椅子への座り姿勢もお尻に意識を向けることで左右差や偏りに気づくことが出来、楽な座り姿勢を感じる為のレッスンです。
【ココロを感じる ～安心感や心のゆとりを見つける、ものの見方の紐解き～】
戦わないことが最善策
「百戦百勝は、善の善なるものにあらず」という考え方があります。百戦百勝すべてに勝ったとしても、最善の策とは言えない。そもそも、戦わない事が最善策であるというお話です。準備力を備えて、勝機を狙い、あらゆる可能性を探り、先を読み、先に手を打つ戦略を作り上げていきます。
今日はどんな１日を迎えようかな、とちょっと先の自分に心を弾ませることができる、
いまの自分の
「ゆとり」と「快適さ・心地よさ・安心感」
の作り方。
行動してみようと思えるアイデアを増やして実践していきます。
カラダとココロのゆらぎを楽しみます
温かい想いを共有できると嬉しいです✨
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！！
この記事を読んで下さった方にとっても
今日がより良い１日になりますように(^^)