感情は思考でできている　だから

感情は思考でできている。だから、どう考えるかで、生み出す感情を選べる。

ぼくらは自らを理解して生きている。親や友達に認知されるという方法もあるし、インターネットで調べるという方法もあるし、精神科医や心理士と話すという方法もあるけれど、なんにせよぼくらは自分自身をあとから知っていく。

自分を知ることが、感情を生み出しているなら、ぼくらはきっと、どのような感情を生み出すかを選べる

脳がなんらかの動きをしていて、明確な感情をかたち作らない、そういう曖昧な身体の状態を感じるときがあって、それがさらなる自己理解を進める理由になっている。