【これで計画通りに進めます】～-14kgダイエッターが実践していた～目標設定術を伝授します。

ゆーぺい

2024年6月15日 14:55

こんにちは。
ゆーぺいです。

「ダイエットしてもいつも失敗…」

ってなっていませんか？

痩せて

「人生変えたい！」

「体変えたい！！」

「モテたい！！」

そう思っている方が
この記事を読んでくれて
いると思いますので、

そんなあなたに
どうしても結果を出して
ほしいのです。

その第1歩として、

今回は

『目標設定術』

を伝授します。

目標設定を
適当にしている人が

世の中には
とても多いです。

そんな目標だったら

「すぐに忘れてしまう」

せっかく、
人生を変えようと頑張っているのに
非常にもったいない。

どれくらいもったいないか
といいますと…

「ノーアウト満塁が無失点」
なくらいもったいないです。

思いませんか？

色々な発信者が「目標を決めろ！」と
発信しているのにもかかわらず

1㎜も『目標設定術』
を教えてくれない。

無責任すぎますよね転機

ずっと思っていました。

教えてくれたっていいのに…。

そこでみなさんに
お伝えすることにしました。

必ず結果コミット出来る
目標を設定することができます。

あくまでも最後まで
読んで実践すればの話ですので
そこだけご理解ください。

最後まで読んで実施すれば、、、

確実に目標を達成することができる。

あなたが理想とする男性に
1歩でも2歩でも近づくことができ
モテ男になること間違いなし！！

心も体も180度変わって
自分に自信があふれ出て

歩いているだけで
周りからの視線を浴びてしまうという
状態になるでしょう。

今までの人生とは、
比べ物になりません。

周りに人がついてきて、
仕事もできる。

「いつでもぶっ飛ばす
ことができる」という

わけわからない自信が
ついて心に余裕が生まれる。

結果的に
その余裕が男の格を
上げることになり

女性からモテモテの
人生になることでしょう。

そんな人生になるとわかっておきながらも、

・めんどくさい

・疲れた

・楽したい

そんな衝動に負けてしまい、

没落した人生に
突き進もうとする。

たった5分耐えればいいだけなのに
諦めてしまう。

周りからバカにされる。

「お前はバカだ！」

「あほだ！」

「お前にはできない！」

こんな言葉を散々かけられる。

女性からも相手にされず

「友達が良いかな？」

「頑張ったら好きになれるかな？」

「全く興味なかったぁ、、」

その程度の男になってもいいですか？
興味すら持たれない。

何のために男性で生まれてきたんだ。
「モテるためだろ！！！」

男は女性からモテてなんぼの世界！
なら、やる事はたった一つ。

「目標を定めて突っ走るのみ！」

準備はできましたか？

それでは、行きましょう！

・目標設定術

『SMSRTの法則』

これを使うことで
あなたの目標を

雑に決めることはなくなり、
より結果にコミットでき
目標を立てることができます。

S : Specific→「具体的な」

M : Measurable→「測定可能な」

A : Achivement→「達成可能な」

R : Relevant→「関連性のある」

T : Time-bound→「期限が明確な」

難しい言葉かもしれませんが
考え方はすごくシンプルです。
誰でも簡単にできます。

S : Specific→「具体的な」

まずは目標を具体的にしましょう。

より詳細にすればするほど
目標が鮮明になって

より一層、
目標を達成したくなります。

実際にどうしたら
具体的になるのか…

わかりますか？？？

絶対にわからないですよね。
今回は1つコツをお伝えします。

そのコツは

今ある目標を達成した先のことを
想像することです。

例えば、

「彼女を作る」

あなたはこの目標を
立てたとしましょう。

でも、
これだけでは具体性に欠けます。

そこで、
彼女ができた後の
未来を想像してみてください。

・クリスマスデートする

・2泊3日のディズニー旅行をする

・一緒に年を越す　etc…

色んなシチュエーションを
考えることができる。

それを加えてみてください。
そしたらどうでしょう。

『彼女を作って12月24日に
クリスマスデートをして
おいしいクリスマスケーキを食べる。
そして、聖なる夜を過ごす！！』

『彼女を作って2泊3日の
ディズニー旅行をする。

そして、夜にホテルで
どんちゃん騒ぎをして、
夢の国に包まれる』

『彼女を作って一緒に年を越して、
翌朝に初詣に行って
お互いのことを思い合う』

明確な目標になりましたね。

こんな目標を立ててしまったら
達成するしかなくなりますよね。

具体的になりすぎて
今すぐにでも行動が
できるようになります。

M : Measurable→「測定可能な」

測定可能？？？
意味わかりませんよね。

わかりますよ！
その気持ち。

はじめて見た時
理解不能でしたから…

簡単にいます。

『目標の中に数字が
入っているかどうかです』

数字を使う場面ない
と思う方もいると思います。

しかし、最後の部分で
どっちみち数字を使うので
気にしなくて大丈夫です。

A : Achivement→「達成可能な」

あなたが設定した目標を
再度、見てください。

本当に達成することができますか？

無理難題を
自分自身に課していませんか？

もう一度確認してみてください。

目標を高く設定することは
悪くはありません。

しかし、目標というものは
常に更新されるものです。

1つの目標を達成することが出れば
また、新しい目標を設定します。

なので、
目標を達成できる可能性を
見積もりましょう。

もし、私が来年の目標を

『大谷翔平を超える』

みたいな目標にしたら
どう思いますか？

「嫌、無理でしょ！！」
100人中100人が思うでしょう。

現実を見て検討してください。

基準は、
『今以上に頑張ることが
できれば達成できる』

R : Relevant→「関連性のある」

そこまで重要ではありませんが
その目標を広げることができれば

目標が膨らんでより
目標が洗礼されます。

例えば、

『彼女を作って12月24日に
クリスマスデートをして
おいしいクリスマスケーキを食べる。
そして、聖なる夜を過ごす！！』

この目標を立てたとしましょう。

では、
もっとさらに先のことを
考えてみましょう。

『3年後、
子供ができて家族でケーキを食べる』

このことを付け加えても構いません。

具体的にすることと
類似する点があると思いますが

もっと視野を広げて
目標を広げてもいいと思います。

T : Time-bound→「期限が明確な」

最後に、
これが一番重要になります。

期限を必ず
設けるようにしてください。

期限を設けないと
ダラダラしてしまうのです。

ダラダラしてしまうことの
なにがいけないことなのか
知っていますか？

意外とシンプルな理由です。

せっかく設定した目標を
達成したくなくなるからです。

もっと簡単に言えば、
モチベーションが無くなる。

では、考えてみてください。

・料理の提供に1時間かかるレストランか

・10分以内に提供されるレストランか

「どちらがまた行きたい！」
「楽しみ！！」

と思いますか？

一目瞭然ですよね。

前者は料理が出てくる
ワクワク感がイライラに
変わりますよね。

鉄は熱いうちに打て！

そういわれるのは
そのためです。

必ず期限を決めて
フルコミットしてください。

実践編

では実際に目標を設定してみましょう。

１．いつも通りに目標を決める

２．smartの法則を使う

３．シークレット

１．いつも通りに目標を決める

いつも通りに目標を決めてください。

「彼女を作る」
「〇kg痩せる」
「おしゃれな服を着る」

なんでもいいです。

あなたが一番達成したい
目標を設定してください。

２．smartの法則を使う

S : Specific→「具体的な」
M : Measurable→「測定可能な」
A : Achivement→「達成可能な」
R : Relevant→「関連性のある」
T : Time-bound→「期限が明確な」

これを使ってみましょう。

以下の順番で使ってみましょう。

１．A : Achivement→「達成可能な」
２．S : Specific→「具体的な」
３．R : Relevant→「関連性のある」
４．M : Measurable→「測定可能な」
５．T : Time-bound→「期限が明確な」

まず、達成可能なのかを考える。

その次に、具体的にしていく

数字をしっかり入れて

期限を設けましょう。

ここまで行けば今までとは
比べ物にならないくらいの
目標を完成させることができます。

本来はもう1段階あります。

これをすると
目標を設定して終わりじゃなくて

明日から何をしていけばいいのか。
3か月後何をすればいいのか。

こういうところまで分かるようになります。

それが

３．シークレット

になります。

僕は考えました。
ここでこの記事を終わっても良いと…

SMSRTの法則だけでも
結構、効果はある。

しかし、

・私は多くの人に結果を出してほしい

・人生を変えてほしい

・モテてほしい

そう思っています。

「そんなことはきれいごとだ！」
そう思う方もいるかもしれません。

でも全然かまいません。
綺麗ごとでもいいです。

別に私はそういう人を
助けたいなんて1㎜も
思ってませんから！

本気で今の現状を変えて

人生も体も心も変えて

モテる男になって
今後の人生を変えてやる！！

そう意気込んでいる方のみ
続きを読んでください！！

ぬるい人は閉じて
もらっても構いません。

むしろブロックした
ほうがいいです。

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本気で人生を変える方は
読み続けてください！！

・逆算思考・細分化思考

今決めた目標に対して
『逆算・細分化』
してやれば完璧になります。

例えば、

今年の目標が
『8月までに彼女を作って
2泊3日の沖縄旅行に行く』

としましょう。

そしたら、
『8月までに彼女を
作るのに必要なこと』
を考えてみてください。

『7月までに女性に告白しておく』
必要がありますよね。

ドンドン深掘るイメージで
もう一回深掘ってみましょう。

『7月までに女性に
告白するために必要なこと』とは？

『6月までにはいい感じの女性を3人、
目星を付ける必要がある』
こういうことが考えられます。

ドンドン逆算していくとこんな感じになる。

旅費が無かったら稼ぐ必要があるし、
外見がいまいちなら外見を磨く必要がある。

人によってはいきなり
写真やプロフィールを
添削してもらう方もいる。

人によってスタート
地点が変わってきます！

ここまで来たら
後はやるだけだから。

とにかくやってください！

でも、こんなに情報が
あふれていて

結果出そうなのに出ないのは
やり方とかが問題ではない。

マインドの話
になってくる。

マインドが
しっかりしていたら
絶対に結果はでる。

だから、
マインド面で支えてもらうために
コンサルとかサポートとか
存在しているんです！

本当に折れずにやるだけだから！

まとめ

ここまで、
読んでくれたあなたは

目標設定術について
理解出来ました。

目標を設定した後に
smartの法則を使う。

まず最初にするべきことは、

・目標を設定する

・smartの法則を使って
具体的にする

・シークレットを使って
より深堀った目標にする

これで実践したら、
結果出ますよ！

目標がしっかり
設定していないと
絶対に継続出来ないです。

ゴールのないマラソンを
走っているのと同じ！

目標を明確化して
継続して痩せる！

その先に

好きな女の子と付き合って
デートに行く。
旅行に行く。

そんな未来が待っています！

この記事を読んで
行動するかしないかは

あなた次第です！！

後になってから後悔は
しないようにして下さいね！

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

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