【20年かけて辿りついた】エネルギーを生み出すコツ

皆さんはスピリチュアルな世界を信じますか？
私はそういうことは全く苦手なタイプです。

でも、生まれ持った性質とかで生きる活力の高い人と低い人がいると思うんですよね。

皆さんの周りにもいませんか？
明るくて周りに人が集まる人。
オーラがあるとか、そんなふうに言われたりするのかもしれません。

私も主人も2人共低いタイプだと思っています。私には弟がいてマスコミで働いているんですが、彼は高いタイプ。いつも周りに友達がいます。

いわば陰と陽。この差はなんなんだろうな~と昔から常々考えてきました。

色々な自己啓発本を読んだりして（100はよんでるかも？）どれにも共通するのが

まず行動に移すことが大事ということ

私→まず考えるタイプ、不安先取り型
弟→ノー天気タイプ、とにかく行動、形から入るタイプ

具体的なことは別記事で書くとして。

行動に移すためのエネルギーは、以前はある程度生まれ持ったものかなと思っていました。
だって私も弟もおんなじ親に育ったのに全然違うので。
ただ、私も元々陰キャなほうでしたが、今はバリバリ頑張れてます。（これが躁鬱みたいに行ったり来たりする人もいます）エネルギーを生み出すにはコツがある気がします。

〇健康：まずは身体の健康。規則ただしい生活と運動を心がけて。筋肉の凝りは禁物。
→ある本であなたのやる気が湧いてこないのは心身が健全な状態ではないからですというのがあり、当たり前のことなんですが全くその通りだなと。

〇信念：自分に問いかけて好きなことをする、活力が湧いてくることをする
→人間は自分勝手です。会社のため社会のためと言えど、結局は自分が倒れてはなんにもならない。自分のコアに問いかけて、活力が湧くことをしましょう。推し活とかもその一環ですかね。

〇スモールステップを大事に：
　はじめの一歩さえ何も考えずに踏み出してしまえば、あとはうまく進むという。私も会社が辛いときはとにかく出社してデスクに座るだけですごくえらい！と自分に言い聞かせてました。笑

〇自分を褒める：1日カウチポテトしててもその日は神様の休日だったんだと思ってゆっくり休んだ自分を褒める。

〇活力のある人、ものと関わる：
エネルギーをもらえますからね。

そうやってと最初の一歩を踏み出せればあとは意外と簡単かも。私もまだまだ修行中です。