思うままに夢がかなう超瞑想法:苫米地英人

思うままに夢がかなう超瞑想法
著者:苫米地英人

今、あなたが目の前に見ている世界は現実ですか？
5感で感じている情報を脳が受け取って映し出した世界は存在していますか？
瞑想によって、情報を書き換え、自分にとってより良い世界を作る方法を記した1冊です。

〇空　の思想
・釈迦の唱えた思想　空
　⇨全てのものは空。有る+無いのどちらも。
　　縁起:全ては関係性で成り立つ。ことから、
　　自分を起点にした１つの宇宙を持つ
・2600年前の考えだが、脳機能学、量子論
　と繋がる部分がある。
・空　ならば、どのように書き換えることも可
　⇨ただし実体世界の、物理制限はある
・瞑想=静かに思考を巡らせる❌
　⇨超瞑想= 正しく見る、自由自在に見る、
　　臨場感を維持する◎

〇正しく見る
・人間は自我にとらわれている
　⇨自分、周りとの関係性、自分と世界や宇宙
　　との在り方、を正しく見れていない
⇨今見てる世界は、あなたが見たい世界。

・スコトーマを外すには→抽象度を上げる
　⇨物理空間は下。上の情報空間を正しく理解
・情報を変えると物理空間も変わる。
　⇨ex.トラウマや、癌と脳の傷、プラセボ
　　歴史ある神社仏閣に行くとパワーを感じる
・自分も、自分の関係性の中にある情報の
　因果関係によって物理空間にある写像

正しく見るためのワーク
・歩行禅:可能な限りゆっくり
・黙って食え瞑想:周囲との縁起を感じる
・因果関係瞑想:関係性を感じる
・時間因果瞑想:時間軸を逆転してみる
・統合瞑想:因果、時間、縁起

〇自由自在に見る
・釈迦は、人間の自我は不滅でなく、
　ナートマン=雲のように変化と説く

ワーク
・誕生死亡瞑想:自分が生まれて死ぬまで
・三法界瞑想:貧乏、金持ち、仏陀になった自分

〇臨場感を維持する
・脳が臨場感を体感すると、それはリアル。
　⇨映画、音楽、小説、なども臨場感がないと
　　感動もない。
・瞑想時できるだけリアルに、臨場感を維持
　することが大事。（違和感を消す）
・仏像、仏具などは、臨場感を維持、意識する
　ための道具

ワーク
・臨場感と5感のリンク瞑想
　⇨過去の体験から5感を思い出し、それを
　　強化して体験する
・般若心経瞑想。空を意識
　⇨他人が作った抽象度の高い物語に入り込む
　　=お経、聖書、古典などがベター
・スターウォーズ瞑想
　⇨お経や聖書でなくても、漫画や映画も
　　マトリクスやインセプションも情報空間の
　　意識には良い
・六本木ヒルズ瞑想
　⇨建物内をくまなくイメージ再現、その空間
　　を変形させるイメージを

〇インプリメンテーション。実装
・瞑想に必要な物理空間での知識
　⇨瞑想で情報空間をイメージしても物理空間
　　には物理法則の制約がある
・世界の偉人は、実装力に優れている
　⇨物理空間の成果は、情報因果の写像
　　抽象度の高いイメージとそれを豊富な知識
　　で実装

〇この世は夢
・すべては心が生み出している
　⇨この世界は思うがまま
・あなたも世界も、あなたの作った夢
・仏教、キリスト教、イスラム教、資本主義、
　社会主義、共産主義。を超える抽象度の高い
　物語が今後必要となる。
　⇨愛と縁起を包括する物語