【習慣に新習慣を付けよう】

みなさまこんにちは。
柚木慎也です。

いつもご訪問いただき
誠にありがとうございます。

昨晩はオンライン通話でのセッションでした。
新たなブレイクスルーの瞬間に立ち会えて
とても嬉しく思います(^^♪

「質問」
zoomセッションで顔を出さないといけないの？

「回答」
いいえ大丈夫です。
通話できる環境があればセッションができます。

緊急事態宣言等々で、
直接お会いできない環境でも
オンラインでしたら物理的な制限がありませんので、
まだお会いできていない方と

オンラインセッションで
お会いできたらとても嬉しく思います。

さて今日は
【習慣に新習慣を付けよう】
というお話です。

みなさまは毎日されている習慣には
どのようなことがございますか？

・起きる

・食べる

・歯を磨く

・着替える

・家を出る

・歩く

・・などなど

例をあげていくと色々な
生活に必要な習慣があるかと思います。

さて習慣に新習慣って何？

まだ私がセルフイメージが低かった頃、
自分に全く自信が持てませんでした。

この低いセルフイメージを変えたいと
決意して取り入れた新習慣がございます。

・・それは

「自分には自信がある」と
毎日言い続けることにしました。

思い出しら
「自分には自信がある」

歩きながら
「自分には自信がある」

自信が無くなりそうになったら
「自分には自信がある」

不安に思うことが出たら
「自分には自信がある」

四六時中365日欠かさず
氣づけばこの習慣を3年以上続けていました。

するとどうでしょうか？

毎日言い続けることで潜在意識が
「自分には自信がある」と
呼吸をするように思えるようになりました！

毎日思い続けるという習慣は
なかなか難しいよね？という方に、

例えば

歩きながら
「自分には自信がある」と
思うのはいかがでしょうか？

歩くという習慣は既にある習慣ですので、
そこに新しい習慣を組み合わせることで、
新しい価値観を定着させられるかと思います。

まずは1週間でも構いませんので
チャレンジしてみてはいかがでしょうか？

今日も何かに氣付く
エッセンスとなれば嬉しいです。

今日はどのような1日を過ごしますか？
またとない今日を楽しく活きましょう！

柚木慎也

ご訪問いただき誠にありがとうございます。
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あると柚木が喜びます(*^-^*)

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