【生活パターンを書き換えていこう】

みなさまおはようございます。

今日は
【生活パターンを書き換えていこう】
というお話です。

タイムマネジメントをテーマに置くことで、
どのように1週間時間を使っているのか？
を視覚化していきました。

削れる時間もありましたが、
削るだけでは不可能な時間もありました。

そこでどのようにして新しい時間という
流れを入れていくようにするには？
というテーマについて考えを巡らせた結果、

生活パターンを
【新しく】書き換えていく
必要性が浮かび上がってきました。

1週間で計画を区切った時に、
週の全般、中盤、後半でパフォーマンス
高くなるのはいつなのか？

またパフォーマンスが低下しないように
休息を積極的に取っていくのはいつなのか？

予定を詰めすぎるのがいいいのか？
予定を詰めすぎることでストレスや反発が
発生していないだろうか？

脳と身体がリラックスできる時間を
設けているだろうか？

このような質問を使い、
生活パターンを新しく書き換えたり、

新しい氣付きに
していただければ嬉しく思います。

今日も読んでいただき
心から感謝申し上げます。
ありがとうございます。

今日も楽しい人生になりますよう
心から応援させていただきます。

柚木慎也

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