【時間作り】に必要なこととは？

みなさまこんにちは。

『開運案内人』の柚木慎也です。

いつもご訪問いただき
誠にありがとうございます。

さて今日は
【時間作り】
というお話です。

やりたいことはあるけれど、
「時間が無いのです・・どうしたらいいですか？」

時間創出を違う角度から
切り取ってみたいと思います。

時間創出に関する
ご相談のテーマはとても多いです。
かく言う私も時間創出はとても苦手でした。

やりたい事は山ほどあるのに、
何から手を付けたらいいのか？

少ない時間で効率的にタスク処理するには？

あれもしなきゃ・これもしなきゃ・・
リストアップしたらキリがありませんよね？

そのうちリスト化された
膨大な未処理事項を目の前にして

氣持ちが削がれていってしまい
「あ～やめた！」と言って、

スマホを片手にプチ現実逃避してみたり

明日の朝やろう！
今日はその時ではない・・(;´∀｀)
また明日と先送りにしてしまう・・
そんな経験はございませんでしょうか？

ではどうしたら時間を創出できるのでしょう？

時間創出だけにフォーカスしていては、
全体的な状況を把握することは
難しいと思いませんでしょうか？

◇ なぜ時間が作れていないのか？

◇ 何のために時間を作らなければならなのか？

◇ 時間を作ることで、どのような結果を得たいのか？

コーチングでは上記のような質問を軸に、
状況を分析し問題解決へのアプローチを行いますが、

今日は別角度ということで、

☆ 快適な睡眠はできていますか？

☆ ストレッチや軽い運動を週にどのぐらいおこなっていますか？

☆ 過剰な食生活をしていませんか？

健康と時間は無関係だと思っていませんか？
私も実はそのように思っていました。

心も身体も力が出せる状態になっていないと、

たとえ時間を創出したとしても、
最高のパフォーマンスを発揮することは難しいと思います。

始めよう！と決意し動き出すには
時として【瞬発力】が要求されることがございます。

いつでも機会が来たら
すぐに動き出せる準備をしておく過程で、

時間創出についての
氣付き得たりアイデアが浮かんだりすると思います。

常に準備していくのは、
特別なアスリートだけではなく、

私たちにも必要なことだと
思いますがいかがでしょうか？

今日も何かに氣付く
エッセンスとなれば嬉しいです。

今日はどのような1日を過ごしますか？
またとない今日を楽しく活きましょう！

柚木慎也

ご訪問いただき誠にありがとうございます。
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