日記：ハイオク満タン好奇心

どうも、そこまで久しぶりではないと思いますが
個人的になんにもしない休息を設けてみましたがもう飽きました（笑）

休養学: あなたを疲れから救う

本屋で見かけた本でして、少しだけ読んでみましたが結構いい感じです。
休むにしても、個人個人の適切な休み方があると述べてるように私も休み方はある程度ルーティン化されてます。
ここ最近、そのルーティンができなかったため身体の不調をきたしておりました。

この間、夜勤明けに健康診断に行ったのですが急におなかが弱くなって月のモノの前のホルモン異常か？と考えましたが健康診断を必死に完遂し帰宅。
気が付けば夕方になっており、少しパソコンをひらいてメールの整理や日程の確認をして推しの配信の切り抜きを見てたら唐突に眠気がきました。
まあ、夜勤明けなんで当たりまえなんですけど

これが自分は「夜勤明けでかつ次の日が休みの場合、意地でも夜に寝て翌日の朝に起きる」ように自律神経を調整してます。
自分が朝方人間である自覚があるから週に一度はこうして自律神経を律しないとメンタルに不調が来やすいからですね
まあ、しかし、これが持たなかった。めんずらしい。一年はもう慣れてやってたことができなくなってしまいました。

明けの夕方、１６時頃から寝入り、翌日の朝５時とかに起きました。
そのあと、見逃し配信の刀剣乱舞心伝をみて泣いて笑ってまたなんか疲れて眠って今日の４時に起きました。

狂ったわ／(^o^)＼

しかも夢はゾンビから戦いながら逃げる夢。
なんとか逃げ切った夢ですが、本当に某カプコンゲームを思い出すレベルのクオリティでした。なんならヴォーキングデットのような世界観でもあったような…
数多のゾンビを倒して刺して殴って撃ってを繰り返し階段を上がって逃げ切った夢を見ました。
一応調べたら吉夢らしいのですが、現状追い詰められているのは同じらしいっす。確かに大学の試験が終わってもweb系の勉強は続いてますし、むしろこっからが本番まではある。
夜勤も思っている以上に体からのエラーがでてるようにも思えます。

朝方だから４時とか５時起きは正直気分がいいです。
目が覚めるし朝方の散歩とか結構好きなんですよね。朝の清掃バイト結構好きなんですよ。今日も朝の４時に起きて部屋の片づけしてました。

一応参考にあげたこちらの本はあくまで「休み下手」な日本人に向けた本なんで、ちゃんと休めてる人にとって読んでも「当たり前じゃね？」ってなると思います。私も正直、目次を見て流れがわかるくらいだったんで
でも、それでも自分の休み方に色々な選択肢を設けてみたい人には手頃な本ですね。書いてある休み方全部をトライしてもいいんじゃないかなって思います。

私は「睡眠しまくる」休み方にトライしてみた結果、ただの「なんかもったいないな」「最悪よりの不快感」っていう結果になりました。ストレスやん。
ただ寝るのは向いてないようです。でも、右目の充血が取れてないのでまだ寝たりないのでしょうね。まあ、寝れませんが（笑）
一度睡眠障害を経験してるんで自分の底力とやらがわかるし、寝ないとどんなにやばいことが起きるかって身をもって感じたんでさすがに寝ることに集中するけど気持ちとの折り合いが悪いとちゃんと寝れないんですよね…
困ったもんだ。

結局、今日試した休み方は「本屋にいく」でした。
つまり、知識を吸収することや知見を広げるってやつ。
本屋のラインアップを見るのが好きなんでついすべてのブースを回りがちです。各分野の旬の本があります。
それらがその本屋の「顔」になってるんですよね。古本屋もそうです。
わざわざ設けた場所がその本屋のアイデンティティな訳です。
それを見に行くのが大好きなのと、あと、百均！
百円ショップでどこまで何かを作れるかっていつも想像しながら買います。
前はイケアのシンプルな時計と百円ショップのお盆に大き目のリースを合体させてちょいシャレオツな時計にさせたりと、貧乏人ながらせこいことをしてます（笑）

モノづくりが好きなんでいろんなものの組み合わせが好きなんですよね
制限された世界の中で、０から１を作ることが好きな自分に百円ショップは理想の箱庭です。
この特性を生かして色々なものに挑戦していけたらな～っていつも考えてます。
挑戦するにはまだまだ馬力が足らないので、やはりここは自律神経を整えてから実践しようと思います。

休み下手な人も、休み上手な人もみんな楽しく毎日過ごしてくだされ～～