🇫🇮[フィンランド留学記_Day23]気分が沈んだけど、ルームメイトと友達に救われた
2024/08/31（土）
私は気分の浮き沈みが大きいタイプの人間で、昨日あたりから調子が悪くなっています。
原因としては
・天気、気圧の変化（昨日の夜から大雨、雷）
・疲労の蓄積（２週間以上ずっとイベント続き、新しい出会いの連続、頑張りすぎた〜）
・情報が多すぎる（What’s Upの Groupで毎日たくさんイベントの情報が流れてくる、行きたいけど、疲れが溜まった体が拒否している。行きたい気持ちといけない実際の差で自己嫌悪。）
まあ正直気圧の変化が大きいかなあ、なんか調子悪いなーと思ったら天気悪くなることが昔から多いです。
今日起きたのは昼の１２時過ぎ、
うーん、こんなに寝ちゃうっていうことは、やっぱり調子が良くないし、
疲れが溜まってて体が休みたがってるんだなあ。
窓の外を見るとどんより雨模様で、気持ちが晴れない。
心が泣いてるのを感じる。大丈夫かなあ。
日本でもよくあったことだけど、海外でなるととっても不安。
なんでもないのに泣きたくなる。
たくさんやりたいことはあるのに、動いてくれない体と葛藤してた。
そしたらルームメイトの二人が、「今からレストランで昼ごはん食べにいくけど行かない？」って声かけてくれた。
本当に本当に救われました。
なんでもない話をして、美味しいご飯を食べて、
私が元気ない時にもみんないろんなことしてるんだ、友達作ってるんだって思ってたけど、
レストランを見回すと一人でご飯食べてる人も、
元気なさそうな人もいくらでもいる。
そりゃそうだよね。
自分が考えていること、悩んでいることもそのまま相談しました。
「昔からUp Downはあって、そんな自分を理解しているの。
元気な自分も、元気がないときの自分もどっちも自分だし、どっちの自分も好きだなって思う。
それでもやっぱり元気がない状態の時に、うまく対処ができない時がある。
今日も昼ごはん食べようとしたけど、食欲がわかなくて何もしたくなくって、もう食べなくていいやって思ってた。
だからこうやって今日声をかけてもらって、一緒にご飯食べられて、
相談ができて、すごく助けられてるよ、ありがとう。」
こうやって自分の状態や考えていることを人に話せるところ、
感謝や愛をストレートに伝えられるところは、
私の大きな強みだと思う。
「調子が悪い時はいつでも言って、一緒にご飯食べよう」
「私は調子が悪い時は友達に話すようにしてる、いつでも話して」
「誰にでもUp Downはある、私にもあるよ、ただ私はあまり喋らないからみんなに気づかれないことが多いけど笑」
私は初日Hyungiに会った時（１週間前くらい）、「完璧になりたいけど完璧になれない」って相談してたらしい、全然覚えてなかったけど。
それでHyungiからしたら、たくさん友達も作ってて、Appintmentいっぱいの私は完璧に見えたのに、本当に完璧主義者なんだなって思ったんだって。
そんな自分に全く気づいてなかったし、だいぶManicになってたんだなって気づかせてもらった。
外に飛び出してばっかりで、全然ルームメイトと話す時間をとれていなかったけど、
こんなに優しい、素敵なルームメイトに恵まれて、本当に幸せだなって思えた。
午後はディスニープラスを契約して
『Inside out』を観ました。ずっと観たかったんだよね…！
もちろん英語で
感情を無視するのが一番良くないことなんだなって学びました。
悲しいとか、イライラとか、見ないふりしないでちゃんと受け入れる。
私、できてなかったかも。
この２週間あまりにも喜びでいっぱいだった。
そんなわけないんだよね。
新しい国に来て、ストレスもうまくいかないこともいっぱいで
そういうの見ないふりしちゃ、だめだ。
映画をみながらいっぱい泣いて、なんだか自分の中のもやもやが
でてったような感じがする。
私っていっつも映画に救われてるなあ。
履修についても少し悩んでることがあったのでDevinにメッセージ送ってみたら、すぐ返信してくれて、しばらく相談乗ってもらってた
思考を言語化してくれるから助かる〜
あ、私、こっちでも頼れる友達できたんだなって
嬉しくなりました
見終わってリビングに出たら、Hyungiがベリーパイを作ってたので手伝う
この子のこういうところ、本当に大好き。
日常に楽しいを増やしていく感じ。
私もこういうの増やしていきたい
参加するだけじゃなくて、
自分で楽しいを作る！
このタルトの土台は2ユーロ（320円）で買えたらしい！
この後、今日花火上がるらしくて行くー？って話になったけど
雨降ってるし、時間も不確定だし断念した
他の子がストーリーに写真上げてるの見てちょっと後悔…
でも後悔するのって、自分の選択を良かったものにする努力をしてないからだって気づいた。
私は家にいることを選んだ、休息のために。
なのに、携帯をいじったりして、寝る時間が遅くなって、十分に休息を取れてないから、「なら行っとけばよかったなぁ」っていつも思ってる。
選択するだけじゃダメなんだ。
選択を、後悔のないものにする努力が必要なんだ！
って気付けました。よかった！
てことで家でアラジンの実写化見てたよ〜
自分のままで堂々と生きていきたいです
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