休んでいいんだよ。自分を守っていいんだよ。

最近の私が一番言いたい言葉。なぜなら仕事を休職してしまったから。

休職した自分は好きになれない。自分にこんな言葉をかけてしまう。
「自分は弱い。
「自分だけ逃げてずるい奴」
「みんな辛くても頑張っているのに」
「自分は周りに迷惑をかけて最低な奴だ」

こんな風に自分にかける言葉は否定的で、自分を許さない感じ。
それは責任感があって真面目だから。（自分で言うな）
頑張ってる証拠だから。

だけど。自分を一番慰められるのも、自分だけ。
その時に自分にかける言葉は

「休んでいいんだよ。」
「自分を守れるのは自分だけだよ。」
「よく頑張ったからそうなったんだよ。」
「休めって神様が言ってくれてるんだよ。」
「人生の中で、今は少し弱くなってしまう時なんだよ。」
「会社からお金もらって休んでるわけじゃないんだから大丈夫だよ。」
「自分が一番負担に感じること、
　辛いこと、潰れてしまうことは人それぞれ」

こう自分に言い聞かせて、自分に優しくする。
それっていいこと。
自分に優しくしたって良い。
逆に自分を優しくしなければ、大切なこと（自分が大切にしていること）を見失ってしまう。

だから休んでいいんだよ。
お金を稼ぐために働いているのに、仕事で身体を壊して、
病院にお金をかけてちゃ、意味がない。
そんな仕事、無理に続けなくていい。

今日のあなたが大切で、
明日のあなたが大切。
頑張りすぎなくていいんだよ。
無理しなくていいんだよ。

自分を守るためなら、少々迷惑をかけても大丈夫。
次、休んでしまった人、困っている人に
あなたがフォローしてあげれば大丈夫だから。

今辛くて、苦しくて、それでも頑張っている人へ。
この記事が休む勇気になりますように。