【オンラインヨガ】月曜早朝5:30〜6:05ポジティブヨガ

八王子、西八王子、高尾エリアで活動している
ヨガインストラクター×四柱推命鑑定師の
たかはしゆうなです！

今日は月曜の早朝に開催しているオンラインヨガレッスンの詳細をお届けします♡

週初めは自分の意思によらず

・仕事や学校に行きたくない憂鬱感
・もう休日が終わってしまったという絶望感
・休日からの気持ちの切り替えができない
・なんとなく気が重い
・イライラ、モヤモヤ、不安…

と言ったブルーマンデーに陥る方も少なくないのではないでしょうか？

そんな重だるくて嫌な気持ちの心と体をポジティブに変換していくクラスを
月曜朝5:30〜6:05に開催しています。

レッスンの流れは
①軽いほぐしやストレッチで少し動いた後で
②瞑想をして脳をクリアにし
③ジャーナリング(自身の想いを書き出していく作業)を行っていきます

ポジティブヨガでは
毎週1つの質問に対して筆記で回答することで、自分の考えや心の奥底にある想いに目を向けてあげ、

その後1週間のやりたいことや目標設定を書き出していくことで、充実した1週間を導いていきます。

その充実した1週間を1ヶ月、1年、5年、10年…と詰み重ねれば最高な人生を歩んでいけると信じて開催しています。

このクラスに半年間参加した生徒さんは
毎週自分と向き合うことで、日頃から自分の想いに目を向けることが増え、

現在本当にやりたいことが見つかりそこに向けて一歩踏み出そうとしています。

みなさんも自分の理想の未来を描いていきたくありませんか？

一緒に週初めの35分を使って人生を豊かにしていきましょう♪

■レッスン料金、申し込み■

・1000円/1回
　https://mosh.jp/services/64267

・サブスク

　2800円(700円/1回)
  https://mosh.jp/services/64155

・土曜朝ヨガとの週2サブスク

　4400円(550円/1回)
　https://mosh.jp/services/64208

(サブスクは欠席した際の振替や返金はございません)