あのパン

うつ病と自閉症スペクトラム障害が患っています。 noteではエッセイ的なものを書いていきます。

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うつ病と自閉症スペクトラム障害が患っています。 noteではエッセイ的なものを書いていきます。

タバコを辞めるという選択肢（禁煙）

私がタバコを吸い出したのは２年ほど前からでしょうか。 最初は喫煙室でタバコを吸ってる人が楽しそうにしてるのを見て、それから私もあの輪の中に入りたいと思いタバコデビューしました。 それから２年。 タバコ代が月々１万８千円ほどにまで膨れ上がり、私の中で食費よりタバコ代のほうが優先度が高くなってきました。 しかし、今回の米騒動で食費がかなり上がり、このままでは食事すら取れなくなる危機に。 そこで私は考えました。 もうタバコやめよう。。。 毎月のタバコ代が食費や他に回せるように

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    • 私を助けてくれた言葉たち

      私は３年前から妻の実家に住んでいます。 それが原因で引っ越し一ヶ月でメンタルがおかしくなり精神科に１ヶ月ほど入院していました。 病名はうつ病と自閉スペクトラム症です。 知的障害はありません。 入院中、週に２、３回、主治医に診察してもらっていたのですが、このとき目からウロコの言葉をもらいました。 「子供はもちろん大事だけど自分自身がいちばん大事なんだよ」 以前の記事でも書かせていただいた通り、私は宗教３世でして産まれて１ヶ月後に入信させられました。 その教えでは自分を犠牲

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      • 私的クロームブック活用方法

        私の家にはクロームブックというパソコンがあるのですが、買ったはいいけど使い道に困っていまいた。 買ったクロームブックは４万円ほどするものだったので売るのももったいないなあと思い、色々と使い道を考えていました。 一番最初に考えたのは動画視聴です。 画面サイズが１１インチなので見やすいんだけど、radiko大好きな私にとっては耳をradiko以外に使われるのがなんか落ち着かなくてダメでした。 次に考えたのがゲームです。 実はクロームブックでもゲームをいれることができます！ こ

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        • 自伝(私の人生)

          今から私の歴史を書いていきたいと思います。 たくさんの方に私の人生が壮絶すぎると言われたので、同じように苦しんでる方の心の支えになればと思います。 産まれた時～小学生 私は暴走族の総長である父とレディースの母から産まれました。 この時、母は18歳でした。 生まれは石川県の能登というド田舎の所です。 生まれて一ヶ月後には私の意思を無視して、とある新興宗教に入信させられました。 母の家系は祖父母から続く新興宗教の家で、父も入信させました。 しかし、母のヒステリーが酷く私が3歳

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          日記 20230316

          今日は朝8時半に起きた。 めっちゃ大寝坊して慌てたよね。 職場にはギリギリセーフで着きました。 別に夜更かししてたわけじゃなくて、昨日は11時に寝たんだけど、なんかよく眠ってしまった。 仕事はいつも以上にハイペースにやってしまって、今日は疲れた。 私の行っている職場は、障害者雇用枠があるらしいんだけど、私はまだA型なのでなかなかそこまで行きません。 昼まではよく晴れてたんだけど、夕方から雨が降ってきた。 晴れてる日は調子が良い気がするんだけど、曇ったり雨が降るとなんだか憂鬱な

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          日記 20230316

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          日記　20230311

          今日は朝8時に起きて、それから支度していつもの公園で散歩兼ポケモンGOをしてきました。 今日はたくさんのポケモンを進化させることができました🤗 1時間ほど散歩してから、図書館に本を返しに行きました。 小説を2冊借りたんだけど、全然面白くなくてほとんど読まずに返してしまいました😅 で、日記を書いてないことを思い出して図書館で書いています。 最近の私のブームはスマホで青空文庫を読むことと、スマホゲームの原神をすることです。 青空文庫というのは、著作権の切れた小説などを無料で読

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          日記　20230311

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          アナログとデジタルの狭間で考えること

          みなさんこんにちは。ゆなです。 今回はアナログとデジタルについて考えていきたいと思います。 今回と言いながら、今回が初めてですが😅 さて、スマホが普及してから十年以上経ち、今ではほとんどのことをスマホでできるようになりました。 そんなデジタル社会ですが、今、アナログの魅力というのがブームになっているという現実もあります。 みなさんはスマホでどんなことをしますか？ 電話、LINE、ゲーム、写真など色々なことができますよね。 こんな時代だからこそ、アナログとデジタルの棲み分け

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          アナログとデジタルの狭間で考えること

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          日記　20230310

          今日は金曜日！ と言うことで、もう週末ですね。 私はカレンダー通りの休みなので今日仕事に行ったらお休みです。 ただ、今日も朝散歩はできませんでした！ すべてはWBCを見るのに忙しかったからです笑 大谷翔平選手ほんとすごいですね。 バッティングもピッチングも異次元でした。 ただ、あんまり夜遅くまで見てると頭が興奮して眠れなくなるので、最後まで見るつもりはなかったのですが、今日は試合終了まで魅入ってしまいました。 それだけ韓国戦は熱かったです！ と、野球の話は置いといて、今日

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          日記　20230310

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          日記　20230309

          今日は朝4時に起きたけど、そこからもう一回寝て8時に起きた。 8時半に家出ないといけないのにやばい！ 急いで支度して仕事に行ってきました。 私の行ってる仕事場は冷蔵倉庫なのでとても寒いです。 昨日なんて寒すぎて手の感覚が無くなりそうになりました😅 それで、職員さんに相談して別の場所の仕事をさせてもらいました。 ちょっと場所を変えただけなのにまだ耐えられる寒さ！ まあ、寒いは寒いけど。 仕事終わりにダイソーに寄ってきました。 新作のBluetoothイヤホンが出てたので、

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          日記　20230309

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          日記 20230306

          今日は不思議な夢を見て起きました。 その夢の内容はこちら。 なんだか不思議な夢だったけど、ほんわかする夢でした。 それから20分ほど朝散歩をして仕事へ。 私は冷蔵倉庫で配達用の箱の洗浄の仕事をしているんですけど、これがまたすごく寒い。 気温は6度ほどなんだけど、冷蔵庫内のファンが回っていると、体感温度はもっと低い気がする。 寒さ対策に厚着をしたり、カイロを貼ったりしてるけど、足先だけはどうしても寒くて仕事終わりに散歩をして、足の血液を循環させて物理的に温めてます。 家に帰

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          日記 20230306

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          （小説）猫ちゃんレンタルします

          第一話（レンタル） 「あの！　これください！」 「はい。この子ですね。1週間レンタルでよろしいでしょうか？」 「はい！　お願いします」 「では、合計で3000円になります」 　私は財布からお金を出して会計を済ますと両手に三毛猫を抱いた。 　ここは最近できたお店で、CDやDVD以外に猫のレンタルもしている珍しい店だ。 　映画や音楽を借りれるのは某お店と同じだけど、レジ横のショーケースにたくさんの種類の猫ちゃんが並んでるのがこのお店の特徴なの。 　私の住んでる石川県は田舎だけど

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          （小説）猫ちゃんレンタルします

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          猫の夢の話し

          みなさんおはようございます。 今日は変な夢をみました。 それは猫の夢です。 これだけだと「そんなの誰でも見る夢だよ」で終わるのですが、私が見た夢はちょっと特殊でした。 私がDVDを借りようとTSUTAYAに行くと、そこには商品棚にリードで繋がれた猫がいました。 私は猫が好きなので、レジでお金を払って猫を借りました。 この時点でだいぶ設定がぶっ飛んでますね笑 その猫は毛がもふもふでとても気持ちよかったです。 すると、そこに私の家族がTSUTAYAにきました。 私は猫を借りた

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          猫の夢の話し

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          日記 20230305

          今日は朝9時半に起きていつもの朝散歩。 昨日のウィスキーがちょっと残ってる気がするけど、ゆっくり40分ほど歩いてたら調子上がってきました😊 それからスマホゲームをしていたのですが、最近のスマホゲームは凄いですね！ ただ、わたしは自閉症スペクトラム症を持っているので1度集中するとほかの事に気が向かなくなってしまうのです。 疲れてるのに気がつかずにずっとやってたりとかもしょっちゅう。 でも、夜までやってたらなんか飽きてきて、やっぱり体動かした方が楽しかったなっとちょっと後悔。

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          日記 20230305

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          日記　20230304

          昨日のウィスキーが効いたのか、寝起きはスッキリしてました。 やっぱりストレス溜まってたんだなあ。 自分で気がつけないストレスが一番怖い。 対処したくてもできないもんね。 精神科の樺沢先生の言葉通り、起きて1時間以内に朝散歩をしてきました。 時間は朝の7時。 土曜日ということもあって車どおりは少なくてとても歩きやすかったです。 もちろんラジオは装備しています。 ただ、7時とはいえまだ寒いですね。 コートとネックウォーマーが無いと寒すぎて散歩どころではないです。 それから図

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          日記　20230304

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          日記　20230303

          手書きで書いていた日記をNOTEで書くことにしました。 また思い込みが激しくなってきた。 そんな午後。 仕事中はそんなことなったんだけど、仕事が終わってからは何故かお金に対しての思い込みが激しくなる。 ツレと約束していた焼き鳥屋での飲み会も延期になっちゃったし、今日は一人でウィスキーをダブルショットを一人でいただきました。 本当は精神薬飲んでるからお酒はダメなんだけど1ヶ月ぶりだからいいよね？ たまにはいいよね？

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          日記　20230303

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          （小説）紅蓮の陰謀

          第1話(プロローグ) 「片山、そっちはどうだ」 「多田刑事。動きはありません」 「そうか。そのまま張り込みを頼む」 　俺は今、連続窃盗団のアジトの偵察に来ている。 　夜の住宅街に堂々と侵入し金品を奪っている奴らだ。 　場合によっては住居人を縛り上げナイフで脅す行為も報告されている。 　何をしでかすか分からない奴らだ。 　慎重に行かなくてはいけない。 　本部から聞いている犯人の人数は10名。 　奴らが潜伏しているこのアパートにはすでに5名いると思われる。 　残りの5名は居場所

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          （小説）紅蓮の陰謀

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