-10キロ痩せた私が解説！健康とは何か？
こんにちは！ゆなです😊
健康になりたい
とよく人は言いますが、
『健康』
とはなんなのでしょうか🤔
健康とは、
病気ではないとか、
弱っていないということではなく、
肉体的にも、精神的にも、
そして社会的にも
すべてが 満たされた状態にあること
これを健康と言えます！
ただたんにバランスいい食事だけをしても
健康とは言いかねますね
健康オタクの私は
もちろん食事面もですが
運動面
そして考え方、マインド
も重要視して考えています
気持ち面でストレスを感じ過ぎてしまうと
体に何かしら異変が出てしまう
と思います
ですが、
食事面、運動面を気をつけて
ダイエットを始めると
気持ちも前向きに考える事ができると思います
要するに
ダイエットをすると
痩せる上に
心も満たされ自信がつき
社会でも前向きに頑張ることができる
そして成功していく、仕事がうまくいく
肉体的、精神的にも
社会的にも
健康になれると
そう思います！
ダイエットで健康な体を目指しましょう☺️
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