【お酒に酔いにくくする方法・二日酔いを軽減する方法】
◆お酒に酔いにくくする方法＝一口飲んだら3分待つ・先に何か食べる＝肝臓にアルコール分解代謝の準備期間を与える
◆飲酒後＝アセトアルデヒドが貯留する・脱水になる・低血糖になる＝二日酔いになる・低血糖になる
◆脱水＝血管内水分が少なくなる＝アセトアルデヒドの濃度が高くなる＝二日酔いになる＝水分補給が必要
◆脱水＝血管内水分が少なくなる＝電解質異常が生じる＝神経症状が出てくる＝電解質補給が必要＝OS-1・ポカリスエット・味噌汁
◆NAD＝肝臓がアルコールを分解する酵素＝食事をすると増える・空腹のときは少なくなる
◆肝臓がアルコールを分解している間＝ブドウ糖の産生が抑制される＝低血糖になる
◆ブドウ糖で素早くエネルギー補給する＝二日酔いの症状が軽くなる
◆ラムネ＝ブドウ糖90％で作られている＝飲酒による低血糖を改善することができる＝肝臓の保護など二日酔いを予防する効果はない＝飲酒後に3粒以上食べる・飲酒後にラムネを飲む
◆Myrkl＝二日酔いを軽減する錠剤＝飲酒前に服用する＝2種の微生物がアルコールを小腸内で水と二酸化炭素にすばやく分解する＝腸におけるアルコールの吸収を阻害する

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