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今回は、抜け毛を防ぐ食事法についての音声教材をまとめました。

最近妙に抜け毛が多い、地肌がうっすら見えてきて気になる…という方はいらっしゃいませんか？抜け毛が多いと、容姿的にも微妙になっちゃいますよね。大きな出費を招く育毛ケアのお世話になるのは嫌だ…そう考える方も少なくはないと思います。

そこで、抜け毛を防ぐにはいろんな方法がありますが、今回は食事の視点から抜け毛を防ぐための方法について解説しました。

抜け毛の原因は、頭皮環境が万全に保たれていないことが挙げられます。例えば、髪や地肌を整えるための栄養が足りない、頭皮環境が不衛生、毛髪が外力に耐えられるほどの柔軟性を保てていない、などがあります。

ゆえに、まずは身体を作る材料である、タンパク質を意識して摂取することから始めましょう。そして、適度な補酵素を維持させることによって、効率的な皮膚再生を促していきましょう。そして、しっかりと水分を摂取して、身体に潤いを与えて、髪の隅々にまで栄養が届くように身体をいたわってあげましょう。こまめな食生活のメンテナンスで、抜け毛に耐えることができる体質に生まれ変わりましょうね。

この音声教材は通勤中、通学中、寝る前などのスキマ時間でご利用頂くことができます。

将来の自分への健康への投資、予防投資として、ぜひ聴いてみてくださいね。