ゆーみんの『幸せの道標』第91話

おはようございます。
開運セラピストのゆーみんです。

イチロー選手が現役だった頃、幾つかのルーティンがあった事は、
皆さんご存じでしょうか？（知っている人は多いかな）

毎朝、カレーを食べる（その後、現在はそうめんらしいですが・・）
試合前ネクストバッターサークルから、打席に立つ前に17種類の動作を行う。
試合後に自分の道具を磨く。
ウエイトトレーニング後、マッサージをする。

毎日の動作をルーテイン化して、日常のストレスを極力少なくしていたといいます。

すると些細なことに煩わされずに、ここぞという時に力を発揮できるのです。

うまくいくときは、誰でも「自然体」でいることがとても大事なのです。
自然体とは、特別に意識しない状態であり、肩の力が抜けています。

ありのままの自分でいることが出来、気負ったりすることが少なくなり、
意識しすぎると、体も心もぎこちなくなるからです。

それが、イチロー選手にとって、最も安定した状態であり、そこから攻撃にも守りにも変化しやすい柔軟な姿勢となるのです。

結局、力まず自然体でパフォーマンスできる人が、一番自分の潜在的な隠れた力を発揮できるのだそうです。

ここぞという時に、無意識の力が発揮できるように、些細なことをルーテイン化し、余計なことに捉われることがないように工夫していきたいですね。

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。