つらい過去に対するものの考え方

時間の流れと「イマココ」の選択

＊2023年10月10日配信分

本日は、前回配信分についてのちょっとだけ追加のお話です。

時間の流れかたについて、
『川の上流からカラフルなボールが流れてきて、その際に「イマココ」の瞬間でどのボールを選択するか。』というお話をお届けしました。

その際に、つらい出来事としてネガティブな感情が紐づいたものを、
わかりやすく「黒いボール」としたんですが、

別に好き好んで黒いボールを取ったわけではないですよね。

もともとは黒じゃなかったけど、起きた出来事により色が黒になっちゃった、というのが正しいイメージです。

そしてそれはネガティブな記憶として、川を下流へ流れていって、振り返って見てみると「黒いボール」になっていて、辛い感情を思い出してしまうという状態です。

黒いボールを輝かせることはできる

では、その黒いボールを金色にすることができないか？ということなんですが、
金色にすることはできないです。色を変えることもできないです。

でも、輝かせることができます。キラキラと。

どういうことかというと、黒いボールはネガティブな記憶だとしても、私たちのかけがえのない経験なんですね。

すごい恥ずかしい思いをした、とんでもない失敗をした、ひどい裏切られかたをした、とても人に言えないような悪いことをしてしまった。

いろんなネガティブに該当する経験ってあると思います。
でも、そこから学べることって、あると思うんですね。

学ぼうとすることもできるし、自動的に学んじゃった人もいると思います。

そして、辛いことがあっても、「これも経験だったな、ちゃんと気をつけよう」とか、「今後に活かそう」と思えたとき、

それは、過去を振り返ったときに、
「あの経験があったから、今の自分があるよね」って考え方ができると思うんです。

経験が未来を支えてくれる

なんだか昔、ひどい恋愛をした。
自分が悪かったり、相手がひどかったり。

でも、そんな恋愛をした後、改めて好きだと思う人ができて、お付き合いをすることになった時、
その過去の経験から、今度は注意しよう、もっと関係を大切にしようって思えると思うんですね。

それは、一度、失ったから。
だから、新たに手に入れた幸せを大切にしようと思える。

これは、自分の心の筋力がついたことと、経験から、何をやればお互いに傷つけあうのか、何をやればお互いにハッピーになるのか、ということを学んだからだと思うんです。

そして、今が幸せであれば、
川の下の方に流れていった黒いボールを見た時に、
あの経験があったから、今の幸せがあるな、って、黒いボールを輝かせることができるんですね。

そして、笑い話にすることもできるようになるかもしれません。

もちろん、そのように転換することができない、本当につらい記憶をお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。

その時には、赦し・許す、という向き合いかたをしていくことになるかと思います。

この新しい時間軸、
未来から、現在、過去へと時間は流れるという考え方は、
自分の人生を自分でコントロールできるっていうことなんです。

だから、いつも自分をしっかりと、地に足をつけて立たせとかなきゃいけない。
地に足をつけること。これは心の世界では「グラウンディング」と言ったりします。

フラフラしてたら、自分が投げた願いがこもった金のボールを、見逃したり、うまくキャッチできなかったりってしてしまうかもしれません。

そして、自分が常に、その瞬間、瞬間、物事を選択しているということ。
その出来事に、どんな感情を紐づけるかも、自分の判断、そして自分の責任です。

この自己責任って、「アカウンタビリティ」といいます。

「自分の人生は、自分の責任」って、ちょっとなんか重たい感じがするかもしれないですが、
自分でコントロールできると思ったら、めちゃくちゃ希望湧きませんか！？

誰のせいでもない、親のせいでもない、環境のせいでもない。
これから、全て、自分がコントロールするんです。

これからの人生を幸せにしていくために

なので、嫌なことが起こらない世界にするには、
自分の内側に、嫌なことを作らないこと、
ネガティブなことを思考しないこと。

そして、今からでは、わたしと同じ世代の方は「遅い！」って思うかもしれないですが、
これからの自分の人生を本当に幸せにするために、
過去に起きた出来事とか、思いからの呪縛を、できる限り早めに手放していくこと。

もう、色々やるの辛いなーって思われる方もいらっしゃるかもしれないですが、全力で応援します。

自分をガチガチに縛ってる、「自分は幸せになれないかもしれない」という思いは、騙されたと思って、すぐに手放していきましょう。

「幸せになれないかもしれない」という思考がなくなれば、
外にそれは現れません。

そんな思考に、エネルギー注いじゃダメです。ほんと。

自分にも言ってます、今。

全力で、欲しい願いの金色の玉を、川の上流に投げまくりましょう！！
という、前回のおさらいのお話でした。

皆さんの過去が、結果、キラキラになったよ！ってなるの、
楽しみにしながら、応援していきます！！

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