人と繋がること。何歳になっても友達を作ってみませんか
本日は、人と繋がることについてお届けいたします
わたしの人見知りな性格とその背景
＊ 2023年9月15日配信分
わたしは、実はものすごい人見知りで、簡単に言うと、恥ずかしすぎて大体顔が引き攣るんですね。
その他大勢の一人である時は、どちらかというと平気なんですけど、
2人きりで、誰かから話しかけられたり、興味を持ってみられたりすると、なんていうんでしょうか、
身体がこわばります。
ロボットみたいな動きになっちゃいますね。緊張が半端ないんです。
これは多分、幼少期に日本舞踊を習ってまして、めっちゃ下手くそだったんですよ、お母さんお墨付きの下手くそ。
福岡は、5月に「どんたく」という大きなお祭りがあるんですが、どんたくは、いろんなところに小さな舞台が設置されて、そこで何かお披露目するっていうのがありまして、
そこで舞台に上げられるんですね、そして、失敗するんですよ。
でもそんなでも、大人は「可愛い可愛い」ってみてくれるんですよ。
確かに、小さな子供が一生懸命踊ってる姿は、大人から見ると、失敗してても可愛いですよね。
でも、自分の中では、「できてない」「恥ずかしい」という気持ちが、めちゃくちゃ増量していくんです。
これが、今でも、恥ずかしい、緊張する、で残ってるみたいなんです。
完璧、内弁慶です。
小学校時代のいじめとその影響
そして、小学校時代にいじめを受けたこともありました。
急にですからね。次の日学校に行ったら、急に無視されるとか。
子供時代の1年間は長かったので、本当に辛かったですねー。
なので、今でも上手に、ナチュラルに話しかけられないんですね。声が上ずりそうになります。
顔色をうかがってしまうんです。
でも、今はもう大人なので、なんとかそこは平常を装って乗り切ることができるんですが、
相手が、子供と動物だと、そうはいかないですからね。
子供と見つめ合うと、今でも緊張します。
ニコニコ笑って乗り切ってるけど、本当は怖がってるのバレてて、感じとられてしまっているからでしょうか。
少なかった友人とその変化
そして、そんなわたしなので、基本的に友人はとても少ない方でした。
30歳までは、小中学校の親友くらいでしたでしょうか、懲りずに離れないでくれてました。
まあ、とても刹那的に生きてましたから、今となっては仕方ないよね、ってその頃のわたしを慰めたい感じです、が、
今では、ダメなわたしを知ってくれてて、込み入った話もできる友人が、
地元離れた関東で見つかりました。
心理学の学びがもたらしたもの
これは、心理学を学んだスクールで、たくさんの人とつながって、
喜び、愛を感じ、そして傷つきもして、
そして、人と繋がることを、ちゃんと覚えたからだと思うんですね。
わたしはなんというんでしょうか、何度かしか会ったことがない人でも「友達」と言っちゃう癖があるんですね。
出会って、好きになったら「友達」的な。
「知り合い」っていうのがなんか自分の中で、嫌で。
でも、会社の上司とか、同僚とかは、好きな人でもお近づきになってなければ「会社の人」ですけどね。
とはいっても、わたしが「友達」と言ったからって、相手が同じく「友達」認定してくれているわけではないことも、わかってます。
きっとそのほうが多いのではないかと思うんですね。
でも、それを感じると、ちょっとだけ寂しくなりますよ。
ちょっとだけ悲しくって、胸がちょっとだけズキってなったりもしますが、
でも、愛って、止められないじゃないですか！
「片思いでも良し！！」って思うだけなんですね。
そして、何かまたきっかけがあって、声をかけてもらうことがあれば、
わたしは全くあの時と同じように「やほー」ってお返ししたいんです。
まあ、そのくらい、好きなんですね、きっとみんなのこと。
人との付き合い方を学んだ経験
なのでわたしは、本当にその心理学の学校で、人との付き合い方、同じ好きの量を返してもらわなくても傷つかない、
仮に傷つけられるようなことがあっても、傷つかない。
っていう訓練もしました。
思いは、見返りを求めず、与える、という感じでしょうか。
その学校で、1ヶ月に1度開催されるワークショップは、大体100人弱ほどの人が集まっていて、
毎回同じ人が来られるわけではないので、一期一会もあります。
皆さんが何かしら、愛を学びに来ているわけです。
傷ついた野良猫のような方もいれば、わたしのように、自分が攻撃されるかもしれないのに、傷ついたライオンみたいな人に手を差し出そうとする人もいます。
いろんな人がいます。
「動物園」のよう、と冗談で話に出てくることもありました。
安心、安全の場で、愛のプロフェッショナルもいれば、愛をまだ歩き始めたばかりのよちよち歩きもいます。
本当に、自分の歩みも、たくさんの人たちの眼差しの中で成長していけたって、本当に感謝しています。
ワークショップでの思い出と大切なメッセージ
残念ながら、コロナ禍以降、会場でのワークショップの開催は限られてしまっているようなのですが、
（ここ最近は少しずつ、リアル会場での開催がスタートしているようです）
オンラインでも開催されているので、興味がある方はぜひ、
訪れてみてください 👉 神戸メンタルサービス
今日はなぜこの話になったかというと、
そのワークショップの際、過去のリアル開催の時ですが、それぞれの方に小さなメッセージをお渡しする封筒が用意されていたんです。
そこに、セミナーを2日間、一緒に過ごした方たちが、メッセージを入れてくれるんです。
最終日に持って帰るんですけど、それを先ほど見つけまして。
たくさんのたくさんの言葉が送られてました。
きっと中には、他の人に、そんなメッセージを書くこと自体、苦手な人もいらっしゃったのではないかなーって思います。
もしそうであれば、誰か人と繋がる、という行為自体、何十段も一足飛びで駆け上るような、ことだったと思うんですね。
本当、素晴らしいワークのシステムだって思いました。
もらったメッセージは、一生の宝物です。
わたしも何か開催したときは、皆さんで愛を交換して、そして皆さんに愛をお持ち帰りいただきたいなーって思いました。
大切な出会いと繋がり続けること
その学びの中で、大切な友達になってくれた人もいます。
その学びをした結果、人と繋がる勇気を持てるようになりました。
学びの学校以外、会社で仲良くなった人もいます。
こんな歳ですが、とても大切な出会いで、これからもずっと大切にしていきたいなと思う出会いです。
いつも会わなくてもいいんです。
数ヶ月に1度でも、数年に1度でもいいんです。
何も着飾らない自分で、ただ、一緒に過ごすだけで、なんか安心するわーって、そんな友人、知人が、わたしの「安心」なんです。
もし、最近あんまり、人と繋がってないなー、
あんまり友人いないなーって方は、
ぜひ！！ これからでも遅くありません！
勇気を出して、声をかけて、出会いを育てていって欲しいなーって思います。
わたしの人見知りの克服に向けた小さな努力
ちなみに、先ほどもお話ししたように、わたしは極度の人見知りなのですが、
カーテンから、チラッとみているような、「話しかけて！」オーラは出すようにしています。
めんどくさいでしょ、本当めんどくさいんです。
自分でもちょっと、こんなところ改善したいなーって思ってます。今更ですが。。
20代の頃から、本当に気になる人には、男性にも、女性にも、わたしから声をかけよう！
って思ってますが、なかなか実行できず、もじもじしてたら、相手から声をかけてきてくれます。
本当、すみません。そしてありがたいです。
心の世界、コーチングなどのマインドセットの世界などは、本当の自分と繋がって、そして自分を開示するのも取り組みだったりするので、
会社で出会う人たちと違って、最初から、殻がない、鎧がない状態での関わり合いになるので、
人と繋がりやすいなーとは思います。
あとは、趣味ですね！ぜひ、仲間を見つけていただけたらと思います！
もうこんな歳だし、と諦めずに、わたしも、積極的に繋がっていきたいなって思ってます。
そして。人と繋がるときにとても大切なことがあります。
過去の傷、痛み、恐れなどから、
「くれたら、あげてもいいよ」という付き合い方に、無意識でなってしまったりする人がいます。
「大切にしてくれたら、大切にするよ」
これは、傷つけられるくらいなら、深く繋がりたくない、という「分離」という心の防衛本能でもありますが、
条件付きの愛なんですよね。
小出しの愛とか、様子見の愛とか、感じたら苦しいですよね。
それは相手に必ず伝わるって思ってます。感じとっちゃう。
なので、愛の循環が起こらないので、やめていきましょう。
確かに、傷つきたくない。
そしてもう、この歳だと、傷の治りが遅い！
でも、その恐れを超えた先には、想像以上の喜びが待っているかもしれません。
何も動かなければ０、でも動いたら、100にも1000にもなるかもしれない。
駆け引きしそうになったら、まず自分に気づく
だから、駆け引きが出そうになったら、
「あー、自分は怖いんだなー、また傷つくって思ってるなー、怖いよねー、でももうやーめた」
って、怖さを感じて、その思考、エゴを手放してください。
最後は、わたしがいますよ、ほぼほぼ、嫌いにならないんで。不思議ですが。
身近な光景に見る繋がりの大切さ
ちなみに、うちの近くの平日の田舎のコーヒー屋さんとかには、
70代を超えただろうと思われる、男女のグループがいつも仲良く歓談してます。
結構皆さん、お耳が遠いので、声が大きくって、笑っちゃうんですが、
みんな元気で仲良くて、
あーずっとこうやって、誰かと繋がるって、楽しいもんなんだなーって思います。
わたしの夢とこれからの目標
これからわたしが何かしらで開催する、ワークショップとか、お茶会とかで、
親友ができたり、カップルができたりって、本当に、夢！！なんですね！
今日も、これからも、そんな夢を見て、がんばります！
