腸もみ

腸もみって知ってますか？
そのままですが、腸のマッサージです💡

今日初めて揉んでもらいましたが
まあ痛いのなんのって🤣笑

でもそのイタキモチイイ感じが最高でした🙆‍♀️

30分ぐらい揉んでもらうのですが
その結果お腹が嘘みたいに柔らかくなります。

そのまま有酸素運動を行なうと
脂肪も落ちやすくなるようで❤️
1時間ほどウォーキングもしました👟

痩せてはいないと思いますが
体が軽くなった気がします。

代謝も良くなっているのか
汗もいつもより多くかきました💦

ちなみに私は腰痛持ちですが
腸が硬くなっていると
その周りの筋肉にも影響してくるそうです。

なので、体も心もそうですが
やはり柔軟であるほうがいいと
あらためて感じさせられました。

腸で考えるって聞いたことがありますが
脳にも影響してくるようですね💡

今日は自分の体の状態を
あらためて振り返る良い機会になりました🍀

そして楽しく人生を送るためにも
健康でいられるように心がけたいと思います✨